 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
14 -11 -2007, 03:19 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
كرشي كبر جدا
كرشي كبر جدا
 رجيم للتخلص من الكرش يخفض الوزن 5- 6 كيلو جرام في 14 يوم الإفطار موحد في جميع الأيام: -3 أكواب كبيرة من الماء على الريق. -كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس. -اختاري: - بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق فول بقليل من الزيت والليمون أو قطعة جبن قريش يمكنك إن تنوع يعني يوم بيضة ويوم قطعة الجبن ويوم فول لإبعاد الملل. -ربع رغيف عيش بلدي. -فنجان شاي أو قهوة بدون سكر. اليوم الأول الغداء: -2 بيضة مسلوقة جيداً. -طبق سبانخ مسلوقة أو طبق حساء الخضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا". -ربع رغيف بلدي. -شاي أو قهوة بدون سكر. العشاء: -صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد. -خمس حبات جزر -خمس ثمرات طماطم. -ثمرة جريب فروت قبل النوم. اليوم الثاني الغداء: -طبق سلطة فواكه طازجة. العشاء: -ربع كيلو سمك مشوي. -طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم". -ربع رغيف بلدي. -فنجان شاي أو قهوة بدون سكر. اليوم الثالث الغداء: -طبق سلطة فواكه طازجة. العشاء: -2 بيضة مسلوقة جيداً. -طبق سلطة خضراء. -ربع رغيف بلدي. -فنجان شاي أو قهوة بدون سكر. اليوم الرابع الغداء: -صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد. -شرائح طماطم. -وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت. العشاء: -مقدار ربع كيلو سمك مشوي. -طبق سلطة خضراء. -فنجان قهوة أو شاي بدون سكر. اليوم الخامس الغداء: -طبق سلطة فواكه. العشاء: -2 بيضة مسلوقة جيداً. -شرائح طماطم. -قطعة جبن أبيض. -نصف رغيف عيش بلدي. -فنجان شاي أو قهوة بدون سكر. اليوم السادس الغداء: -2 بيضة مسلوقة جيداً. -طبق سلطة خضراء. -ربع رغيف عيش بلدي. العشاء: -مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية. -طبق سلطة خضراء. -فنجان شاي أو قهوة بدون سكر. اليوم السابع الغداء: -2 بيضة مسلوقة. -طبق سبانخ أو حساء الخضار. العشاء: -حوالي ربع كيلو سمك مشوي. -ربع رغيف بلدي. -ثمرة جريب فروت قبل النوم. يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين
|
|||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2007, 02:02 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: كرشي كبر جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختى honey time بارك الله فيكى على هذا المجهود الرائع فى ميزان حسناتك ان شاء الله
|
||||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2007, 10:24 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: كرشي كبر جدا
شكرا لكِ أختي الكريمة
|
||||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2007, 03:34 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كرشي كبر جدا
جزاك الله خيرا خى الفاضل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2007, 03:38 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كرشي كبر جدا
جزاك الله خيرا اخى الفاضل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يوم القيامة قريب جدا جدا جدا | صوفيا | منتدى الطفل والأسرة والمجتمع | 7 | 12 -09 -2009 11:45 PM |
| صور مخزيه جدا جدا جدا جدا جدا جدا | بدر الاسلام | منتدى الصور وغرائب الصور | 17 | 17 -12 -2008 10:53 AM |
| مارأيك بالعضووإللي قبلك ..!!! تفضلوا وشاركوا برأيكم | ملك الخبر | منتدى الألعاب الفكرية والتسالي | 6740 | 07 -03 -2008 09:30 PM |
| نوادر جحا | عبدالله العاشق | منتدى الطرائف والألغاز | 4 | 12 -12 -2007 03:07 PM |
|
الساعة الآن 06:09 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
