العاب بنات

05 -01 -2008, 12:07 AM

(بتصرف من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور ابراهيم الفقي)
أخواني وأخواتي أنصحكم بقرائتها لما فيها من فوائد عظيمة
تغير من حياتنا ولن تأخذ منك إلا دقائق قليلة

ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية " التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا استطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضعيف في الإملاء ، أنا .........

ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الاجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟
نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها احلامنا وأهدافنا .

وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بدان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بهاالله في الارض قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هوالذي سوف ٌينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الإيجابية تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاَ من حياتك الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي التحدث الى الذات هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن .

عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا وهل حصل وانت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أوأحاضران كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه .

ولحسن الحظ فانت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لاحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا . "

اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك وقد قيل راقب أفكارك لانها ستصبح أفعالاراقب أفعالك لانها ستصبح عادات راقب عادتك لانها ستصبح طباعا راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن ان العقل الباطن لا يعقل الاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لاأستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .

والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :

يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .

يجب أن تكون رسالتك إيجابية .. مثل أنا قوي، أنا سليم، أنا أستطيع الامتناع عن كذا وكذا يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر( مثال لاتقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )

يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها يجب أني كرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزقالورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداًدون خمس رسائلذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث ألى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية "

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلوالأخرى إلى أن تستوعبهم ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذرما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ،وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك منقوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …

لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود وتذكر دائماًعش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك عش بالإيمان ، عش بالأمل عش بالحب ، عش بالكفاح وقدر قيمة الحياة

والحمد لله .... كلمات رأيت فيها ما ينفعني وينفعكم فأحببت مشاركتها معكم
أخوكم/ إســـــــــــــــــلام

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

05 -01 -2008, 12:24 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

شكرا لك يا أخي على هذا الموضوع الرائع

ونحن اليوم في العراق نعاني من البرمجة الدينية الخاطئة

ففي الوقت الذي يذم الله فيه اليهود والنصارى لفرقتهم
(وقالت اليهود ليست النصارى على شئ وقالت النصارى ليست اليهود على شئ
وهم يتلون الكتاب كذلك قال الذين لا يعلمون مثل قولهم )
فهم لا يعلمون جهلة بمخاطر الفرقة
مع ان نبيهم مختلف وكتابهم مختلف
وهنا يلقنون المسلم الشيعي أن السنة ليس على شئ
ويلقنون المسلم السني أن الشيعة ليس على شئ
وهم يتلون الكتاب كتابهم واحد ونبيهم واحد

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

05 -01 -2008, 12:56 AM

فرج الله همكم وفك كربكم ونصركم على أعدائكم
ورفع راية الإسلام
أشكرك أخي الكريم على مرورك العطر والطيب

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

05 -01 -2008, 09:06 AM

بارك الله فيك أخي إسلام
ومع الشكر الجزيل على المجهود الطيب
الموضوع سبق عرضه من قبل
http://majdah.maktoob.com/vb/majdah3428/

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

منتدى ماجده أضف للمفضلة
كلمة مرور المنتدى كلمة مرور مكتوب

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

تعرف على نفسك ... وتحدث أليها

العاب بنات