منتديات ماجدة - عرض مشاركة واحدة

24 -11 -2006, 02:42 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

انا ادري ان الموضوع هذا قديييييييييييم ومغبر
بس للحين هذي المشكله تزيد يوم عن يوم حتى ان البعض سماه مرض العصر بعد مرض السكري شفاهم الله المريضين بهذا المرض وابعده عنا وعنكم قولوا ااااااااااااااااااااااااااااامين
المهم
تعريف السمنه:
تقدر نسبه المخزون الطبيعي من الدهون عند الرجال بحوالي20%من وزن الجسم بينما تقدر عند النساء بحوالي 30%
فاذا زادت نسبه الدهو ن المخزونه عن هذه النسبه اصيب الانسان بما يعرف بالسمنه,باختصار ان السمنه هي زياده في الوزن بشكل غير طبيعي
السمنه تنقسم لقسمين:
1-زياده في حجم الخلايا الدهنيه
2-زياده في عدد الخلايا الدهنيه وهو الاصعب علاجا
وللسمنه اخطاااار كثيره منها طبعا مرض السكري وامراض القلب والشرايين وامراض المفاصل والروماتيزم
ويعاني ايضا السمين من مشاكل في النوم في التنفس والشخير
وهناك اسباب كثيره للسمنه:
السياره والتلفزيون او الجلوس امام الكمبيوتر او الحاسب لمده طويييييله تزيد عن ساعتين والعادات الغذائيه السيئه
فيجب على السمين ان يغير نمط حياته كليا من حياه سلبيه الا حياه ايجابيه هذا طبا بعد الاراده والعزيمه وهما عاملان مهمان لمن يريد الحياه الصحيه والنحافه والرشاقه والجمال وكل شي حلوو
واهم شي يجب عليه فعله الرياضه لانها تحرق الكثير من السعرات الحراريه حتى الرياضه الخفيفه مفيده جدا لانها تحرق سعرات
وان شاءالله اي احد عزم انه يضعف او يخفف يتشجع ولايوقف اي شي في طريقه ماعليه الا ان يتوكل على الله ويعزم ويتابع حميه خاصه لوزنه من اختصاصيين طبعا ويعرف انواع الرياضه الخاصه فيه عشان مايضر نفسه
ان شاءالله اكون افدتكم بشي خالص الحب والاحترام لكم مني
عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاشقه المحبه

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات