منتديات ماجدة - عرض مشاركة واحدة - اللي يبي يسوي ريجيم كيميائي هنا البدايه..

28 -06 -2007, 03:06 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللي يبي يسوي ريجيم كيميائي هنا البدايه باتباع هذه الاسس والمبادئ
تناول العناصر الغذائيه الرئيسيه معا يمنع استهلاك وحرق الدهون الموجوده بالجسم بالسرعه المطلوبه بينما تناول نوع واحد من العناصر الغذائيه يؤدي الى زياده حرق الدهون الموجوده بالجسم وبالتالي يتم التخلص من الوزن الزائد
تناول نسبه بسيطه من الكربوهيدرات وخاصه النشويات يمنع انخفاض الجلكوز بالدم وبالتالي يقلل الاحساس بالجوع وفي الوقت نفسه تكون هذه الكميه غير كافيه لمد الجسم بالطاقه
يمنع منعا باتا تناول الدهون
يجب ممارسه الرياضه وخاصه رياضه المشي حتى يزداد معدل حرق الدهون
هذه الاسس التي ينبني عليها الريجيم الكيميائي والتي تعتمد على دفع الجسم الى تكسير الدهون

تعــــليمات هااامه
-جميع الفواكه مسموحه ماعدا التين والبلح والعنب والمانجو والموز
-لايتم تناول اي طعام بعد الفواكه الا بعد مرور ساعتين وكذلك عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشره
- يجب ان تكون اللحوم خاااليه من الدهون تماما
-يفضل تناول كميات كبيره من المياه قبل وبعد الوجبات
-يمكن تناول الشاي والقهوه بشرط اضافه سكر الجلوكوز الخاص بالريجيم
-عند الاحساس بالجوع يمكن تناول الخضراوات الطازجه مثل الخيار-الخس-الجزر-وكذلك يمكن تناول البرتقال من الفواكه والجريب فروت والشمام والتفاح
وسلااااااااااااامتكم اتمنى الموضوع يعجبكم ويفيدكم

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات