عرض مشاركة واحدة
قديم 25 -10 -2007, 08:44 AM   #1 (permalink)
معلومات الكاتب
هو آآسرني
الوسام الذهبي

تاريخ التسجيل:  19-08-2007
رقم العضوية :  147462
الدولة:
عدد المشاركات: 5,400
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 23 هو آآسرني
حالة العضو:   هو آآسرني غير متواجد حالياً





Icon15 للاهميه وجب التنبيه؟!!


بسم الله الرحمن الرحيم


للأهمية وجب التنبيه.............

لم تعد كمية الطعام,ونوعيته,وموعد تناوله,العوامل الوحيدة التي ياخدها اختصاصوا تخفيف الوزن بعين الاعتبار,لان طريقة تناول الطعام بدأت تكتسب أهمية بالغة لديهم.



هناك 8 خطوات لضمان الوجبة الصحية:

1 بسم الله قبل الاكل


2ـ ركز انتباهك على الطعام.

3ـ تمهل.

4ـ تنفس بعمق.

5ـ اشكر الله.

6ـ استخدم كل حواسك.

7ـ لاحظ كل شىء.

8ـ وسع آفاقك.

منقووول للأمانة

مع التعديل.
تحياتى

__________________

العاب بنات


من مواضيع هو آآسرني في المنتدى:

لمن اراد الحج؟؟
طاولات فخمه وناعمه..
كراسي نعووووووومه!!
كيف انتقم الله من الذين سبو رسول الله صلى الله عليه وسلم..
زوايا بيضاء وناعمه وقمة الراحه والهدوء...!
انها قدرة الله سبحانه...؟
ترخيم الجدران
إناره غير شكل؟؟!
ماذ ستفعلين ايته الام إذا حدث معكي هذ الموقف؟؟
اكتشف جمال السيرميك؟؟؟
طفله ومراهق!!
الرجل في موقف مؤسف بعد المسلسلات التركيه؟!!
ديكورات فخمه جدااااااااا..
جلسات حدائق روعه.. (2) ؟؟!
لاتلموني اذا قلت ودي اجلس بس...؟!!

 

رد مع اقتباس