نكمــــــــــــــــــــــــل.. ............
العنايه الشهريه :
طبعا العنايه الشهريه انا افضل اصلحها بعد الدوره وتشيلين فيها شعر جسمك وأباطك والمنطقه الحساسه .......................
وضمن عنايتي :
حمام البخار للوجه :
طبعا اصلح نفس خطوات سنفرة الوجه الاسبوعيه لكن بعد كل الخطوات وقبل السنفره اعرض وجهي للبخار لمدة عشر دقائق وبالغالب اضيف للماء الاعشاب المتوفره عندي ( بابونج أوميراميه أونعناع ) بعده اسنفر وجهي واجيب ابرة البثور وازيل الزيوان وبثور الخشم ومن ثم اضع الماسك
يفضل عمل البخار مره في الشهر الا إذا كنت تعانين من مشاكل تستوجب عمله اكثر من مره في الشهر ....................
هذا بالنسبه للوجه اما الجسم .....................
اصلح حمام مغربي مره في الشهر ايضا لاني احس ان الجسم يجف ويخسر سوائل كثير اذا بالغت فيه .........
وافضل الطرق لعمل حمام البخار هو ترطيب الجسم بمرطب قوي نوعا ما عشان يساعد في إزالة القشور ............... ممكن تستخدمين زيت اللوز المر او الجلسرين او الخروع اهم شي رطبي جسمك زين قبل ساعتين من عمل حمام البخار ...................... والبعض يدهنون جسمهم بخل وفوقه المرطب بس هذي الطريقه ماجربتها غير لوجهي وعن جد فعاله .
طبعا اقفلي منافذ الهواء بالحمام وشغلي جهاز البخار او الدش الساخن في الحمام عشان يتكون بخار كثيف جدا في الحمام........................ بعد ماتحسين ان جسمك ابتل بفعل البخار ........ ادهني جسمك بالصابون المغربي ( فيه بنات يخلطون السفيداب ( الاسبيداج ) مع الصابون المغربي بس لسى ماجربته لاني توني لقيت الاسبيداج . ) وخليه عشر دقائق بعدين افركي بالليفه المغربيه من تحت لفوق بحركه دائريه .............. والبعض بعد الصابون يشطف جسمه ويفركه من جديد بس هذي الطريقه ماناسبتني كثير حسيتها قاسيه على الجسم شوي .............. بعدين اشطفي جسمك بالماء الفاتر
وحطي هذي الخلطه لاحد الاخوات :
ثلاث ملاعق طعام حليب بودره .
4 الى 5 ملاعق طعام طحينه ( هرده )
عصير ليمونه
3 الى 4 ملاعق طعام سكروب ( مثل سكروب المشمش اللي عرضته قبل )
ماء حسب الكميه ممكن تستبدلينه بماء الورد .
تخلطين المقادير وتدهنين جسمك فيه بعد الحمام المغربي وتخلينه ربع ساعه بعدين تغسلين جسمك بالماء البارد .
صراحه هذي الخلطه مهمه بعد الحمام المغربي لانها ترطب بشكل كبير وتفتح الجسم .
واهم خطوه بعد الحمام هو الترطيب يابنات ترا لو مارطبتي جسمك راح تحرقينه يعني حتضرينه اكثر مما تفيدينه ................ وافضل مرطب مثل ماقلتلكم هو جل بيبي جونسون للاطفال مرطب قويه تدهنينه وجسمك مبلول وعقب ماينشف جسمك رطبيه بكريم جليسوليد الاحمر ( اللوشن ) أو أي لوشن تفضلينه وترتاحين له . واحسن المرطبات هي اللي تحتوي على زيت اللوز أو البابونج أو الصبار .
نصائح مفيده للعنايه بالبشره :
1ـ دائما استخدمي الحليب المنظف والتونك للبشره وانا افضل استخدم الطبيعي ................ يعني استعيضي عن الميلك المنظف بالحليب الطازج ، او الحليب المخلوط مع ليمون ، او الحليب اللي ذكرت طريقته مسبقا لان الغسول مايكفي لوحده لتنظيف الوجه . اما التونك استبدليه بماء الورد ، او مغلي الميراميه ، او مغلي النعناع ، وإذا كنتي تعانين من حبوب الشباب وودك بشرتك تفتح استخدمي منقوع البابونج مع ماء الورد .............. صدقوني يابنات ان الحليب يخلي الوجه يلمع ونظيف ................
2ـ دائما امسحي وجهك بماء الورد بعد كل غسيل للوجه او طهاره او مثل ماقلت ماء الورد مع البابونج .
3ـ صلحي مساج وتمارين للوجه كل صبح أول ماتقومين من النوم راح يحميك من التجاعيد وغير كذا راح يبان وجهك دائما مصحصح . وفيه احد الاخوات كانت حاطه طريقة المساج .
4ـ ابتعدي عن الصابون في غسل الوجه واستبدليه بالغسول لانه ماينشف الجلد .
5ـ احرصي على نظافة شعرك والوساده اللي تنامين عليها لان وساختهم ممكن تأثر على وجهك وتطلع حبوب .
6ـ إذا طلعتلك حبه بوجهك ممكن تحطين على الحبه لبخة من البابونج الساخن ( ساخن بالدرجه اللي تتحملينها ) ............ او منقوع المره ينشف الحبه بسرعه ......... وحذاري من العبث بالحبه أو فقؤها .
7ـ انتبهي لأكلك وممارسة الرياضه ، واحذري من الامساك .
تم بحمد الله ......................
.
منقول