كيف تتخلصين من الشحوم الزائدة؟
كيف تتخلصين من الشحوم الزائدة؟
 إذا كنت ترغبين في التخلص من الشحوم الزائدة, فإليك بعض النصائح السهلة والفعالة:
1-تنظيم وقت الوجبات والالتزام بالثلاث وجبات الرئيسية.
2-اختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية والدهون والسكريات والتقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدريج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرا.
5-تناولي الخضار والفواكه حيث تساعد على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن.
من مواضيع honey time في المنتدى:
 وصفات طبيعيه لتطرية جلد الجسم ونعومته
الجريب فروت .. ما له وما عليه
بشرتك تعبانه؟ باهته؟مسمرة؟
ماسك اكسبريسو على السريع
عصير التفاح بالزنجبيل
فوليفان المشروم..............طبق فرنسى راقى جدا
مكياج غريب جدا ** بالصور الحقوووووووووووو
دجاج مقلى على الطريقة الامريكية
3-إتيكيت فوطــة المـــائدة وتناول الطعام
طريقة عمل عقد راقي وستايل
ملابس تحفة للمحجبات
المهلبية بالكاكاو
هل تريدي أن تزيلي شعرك جسمك دون ألم وبإذن الله للأبد
حددي عينيك حسب شكلها
علبه مناديل من المنشفه القديمه
|