منتديات ماجدة - عرض مشاركة واحدة

02 -07 -2008, 12:49 AM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هو آآسرني

يسلمو على النصايح وبالنسبه للحرق السعرات انا يوميا باحرق من 200 الى 250 ما ادري هل يكفي طبعا مشي فقط؟؟

الله يسلمك يا رب
كل ساعة وربع مشي تحرق ما يعادل
/ بشكل تقريبي طبعا /
1000 كالوري
اذا كان طعامك متناسب مع كميه الحرق فهو يكفي
ولكن لا اعتقد ان الطعام الذي تتناولينه يوميا
يحوي 200 او 250 كالوري وبالتالي فهو لايكفي

حسب ما فهمت منك عزيزتي
انك مهتمه بالشد اكثر من انقاص الوزن
لا اعرف طولك لكي اقول اذا كان وزنك متناسب مع الطول
عموما وزنك معقول
انتبهي لتناسب طعامك مع كميه الحرق
لكي لا يزداد وزنك وخصوصا ان الرياضة تفتح الشهية

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات