رد: وجبات للريجيم كل يوم وصفه جديدة!!! كلو دايت بدايت!!!
فاهيتا
لا تفرحو كتير فاهيتا دايت
4 شرحات دجاج مقطعة الى شرائح
2 حبة فليفلة خضراء مقطعة الى شرائح
2 حبة فليفلة حمراء مقطعة الى شرائح
بصل حسب الرغبة مقطع جوانح
فطر اخضر وغير معلب
ربع كوب زيت نباتي
فصوص ثوم
قليل من الملح ويفضل الملح الدايت
فلفل اسود
رشة بهار
اوراق غار
قليل من الهال
اقل من نصف فنجان القهوة صويا صوص / سوص
نضع الزيت على النار ونضيف اليه البصل
ومن ثم الثوم /حبات كاملة /
وبعدها نضيف شرحات الدجاج
مع اوراق الغار والهال
والملح والفلفل الاسود والبهار
وبعد السواء
نضيف الفطر الاخضر وننتظر بضع دقائق
ومن ثم نضيف الفليفلة الحمراء والخضراء
اخر شيء نضيف مقدار الصويا صوص
وتقلب بخفة
ونطفئ تحتها فورا
وصحة وهنا
يتبع
من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:
 دواء الضغط والصيام
العلاج بالحبوب -6- الذرة الصفراء
ماكياج للوجه المستطيل
انسداد الشعب الهوائية... 90% من الحالات تنتج عن استنشاق دخان السجائر
اكله حلبيه معروفه اسمها "مامونيه"
الهالات السوداء حول العين...
لخفض استهلاك الدهون والسكر
استبدال ما فقد من أسنان لم يعد حلماً بل أصبح حقيقة مع زراعة الأسنان
التيروسين يحسن الحالة المزاجية ويخفض الشهية وعلاج الإعياء المزمن
الأحماض الدهنية الأساسية تعالج أمراض القلب وتحسن أعراض الربو والتهابات الجلد والمفاصل
وصفه من بذور الكتان للتنحيف
ألعاب الدوران السريعة (الملاهي) تشكل خطراً على الأطفال
رجيم رمضاني
نصائح لتجنب الأزياء الغبية !
قاومي هشاشة العظام...بالمكسرات
|