منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 21
Like Tree0Likes

الموضوع: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

  1. #1
    مشرف سابق لورا is on a distinguished road الصورة الرمزية لورا
    تاريخ التسجيل
    10-01-2008
    المشاركات
    5,118
    ‎تقييم المستوى 30

    افتراضي أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    مذيبات الدهون

    قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء

    الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا .
    لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الاساليب الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال .

    قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي :

    1- منشط:
    هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .

    2- مولد للحرارة :
    هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .

    3- مدر بولي :
    هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخز ن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم
    الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .

    4- مزيل للسمية :
    هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .

    5- مزيل للكوليسترول:
    هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد .

    6- موازن لسكر الدم :
    هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.

    7- تذويب الدهون :
    ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين .



    المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :



    1- خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ):
    نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .
    كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه ب شرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .


    2- بذر الكتان
    (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية)
    بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول .
    كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.




    3- زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):
    هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه .
    كيفية تناوله : إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين م تباعدتين .




    4- الليمون الحامض
    (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):
    بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .
    كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات .




    الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية

    نستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.

    1- الهليون
    (مدر بولي، مزيل للسموم ):
    يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.
    كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.


    2- البروكلي
    (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ):
    ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
    يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
    كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة .



    3- الملفوف والقرنبيط
    (مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم):
    ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
    كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
    كيفية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .


    4- القرع
    (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ):
    من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .
    كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .


    5- الطماطم
    (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ):
    تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .
    كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.


    6- الكوسا
    (مزيل للسموم، مزيل للسمية ):
    ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .




    الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
    يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق .
    الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد
    يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل .
    تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
    التحضير: نسب متساوية من العناصر الم ذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
    الاستعمال : تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
    كيفية عمل التركيبة:
    1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون اثناء تغذيته للخلايا.
    2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .
    3- الشوم ر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.
    المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.
    نصيحة أخيره : يجب الاكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير




    الشعوب تحرق نفسها لتغير رئيسها
    ونحن نحرق أنفسنا ليبقى
    قائدنا الأسد
    نحن ضد العملاء الذين يسعون إلى خراب سوريا


  2. #2
    عضو فعال suelment is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    14-09-2008
    المشاركات
    125
    ‎تقييم المستوى 12

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    موضوع اكثر من رائع
    سلمت يداك




  3. #3


  4. #4
    عضو سهيرمصطفى is infamous around these parts الصورة الرمزية سهيرمصطفى
    تاريخ التسجيل
    31-08-2008
    المشاركات
    42
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    شكرا لكي على هذا الموضوع الجمييييييييييييل جدااااااااااااااااااا
    فعلا مفيد جدا جدا
    بس أنا عايزة أسال ما هو الشومر هل هو أعشاب الشمر المعروفه في مصر


    لا الــــه الا انـــت سبــحانـــك
    انـــي كنـــت مــن الظـــالميـــن


  5. #5
    مشرف سابق لورا is on a distinguished road الصورة الرمزية لورا
    تاريخ التسجيل
    10-01-2008
    المشاركات
    5,118
    ‎تقييم المستوى 30

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهيرمصطفى مشاهدة المشاركة
    شكرا لكي على هذا الموضوع الجمييييييييييييل جدااااااااااااااااااا
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهيرمصطفى مشاهدة المشاركة

    فعلا مفيد جدا جدا
    بس أنا عايزة أسال ما هو الشومر هل هو أعشاب الشمر المعروفه في مصر

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    شكرا للمرور والتعليق
    اسماء الشمر

    الشومر ، الشمر ، السنوت ، الرازيانج ، الشمار ، البسباس ، الشمرة ، الشمر المر ، الشمر الحلو ، الحلوة ، الحبة الحلوة ، حبة الحلاوة العربية ، الشمر الكبير ، شمر الحدائق ، الشمر الوحشي ، الشمر الزهري

    الاسم العلمي: Foeniculum Vulgare

    اسماء أخرى بالانجليزية :

    Large Fennel , Sweet Fennel , Wild Fennel ,
    Finocchio , Carosella , Florence Fennel , Fennel

    وبالمغرب يمكن بيسموه الينسون

    والينسون بيسموه حبة حلاوة

    شمار
    شمرة
    رازيانج
    Fennel





    فائده اخرى للشمر هنا في الموضوع
    ترهل البشرة والجلد الاسباب والعلاج
    للاخت
    honey time







  6. #6
    نائب المشرف العام سابق المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold الصورة الرمزية المخنن
    تاريخ التسجيل
    04-03-2007
    المشاركات
    64,424
    ‎تقييم المستوى 237



    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    كل الشكر أختي لورا
    دوما تقدمين المفيد
    مودتي




  7. #7
    مشرف سابق لين will become famous soon enough لين will become famous soon enough الصورة الرمزية لين
    تاريخ التسجيل
    23-01-2007
    المشاركات
    12,694
    ‎تقييم المستوى 58

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    مجهود كـ العآدة مفيد جدا , ورآئع
    الله يعطيكِ العافية لورا




  8. #8
    مشرفة سابقة الاء الفلسطينية is on a distinguished road الصورة الرمزية الاء الفلسطينية
    تاريخ التسجيل
    28-05-2010
    المشاركات
    8,120
    ‎تقييم المستوى 35

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    معلومات رائعة
    يسلمو ديّاتك


    keep your SMILE .... and be SURE it's SWEET


  9. #9
    عضو فعال EGY MAN is infamous around these parts الصورة الرمزية EGY MAN
    تاريخ التسجيل
    19-01-2010
    المشاركات
    263
    ‎تقييم المستوى 9

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    شكرا على الموضوع


    قلنا هناخد البطولة وشجعنا كلنا
    وكسبنا فى انجولا والكاس جه عندنا
    نتهنى بالبطولة نفرح من قلبنا
    خدنا سابع بطولة مبروك لمصرنا


  10. #10
    [B]مشرف سابق[/B نجاح* is a glorious beacon of light نجاح* is a glorious beacon of light نجاح* is a glorious beacon of light نجاح* is a glorious beacon of light نجاح* is a glorious beacon of light نجاح* is a glorious beacon of light الصورة الرمزية نجاح*
    تاريخ التسجيل
    05-05-2009
    المشاركات
    16,272
    ‎تقييم المستوى 70

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    شكراً لك حبيبتي
    ويعطيكي ألف عافية





  11. #11
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    لك الشكر الجزيل على الموضوع الهام
    يجب ان نضعه نصب اعيننا لننال منه فوائد جمه
    لك التحيه
    ودمتى









  12. #12
    عضو hamid_aada is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    02-02-2010
    المشاركات
    28
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    مشكووووورررر



    من مواضيع العضو
    كومبيزتر محمول للفوز



  13. #13
    عضو hamid_aada is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    02-02-2010
    المشاركات
    28
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    جيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد جدا



    من مواضيع العضو
    كومبيزتر محمول للفوز



  14. #14
    الوسام الماسي asefaa is on a distinguished road الصورة الرمزية asefaa
    تاريخ التسجيل
    24-12-2009
    المشاركات
    10,494
    ‎تقييم المستوى 43

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    معلومات مفيدة جدا
    شكرا لكِ





    سئمــــــــت الحقيقــــــه

    لأن الحقيــــــــقة شــــــــيء ثقــــــيل

    فأصبحـــــــــــــــت أهـــــــرب للمسـتحيــــــل

    ظـــــــــلال النـهايــــــــة فـــــي كــــــل شـــيء

    إذا مـــــــــا عشقــــــنا نـــــــخاف الــــــوداع

    إذا مــــــــا التقينــــــــا نخـــــاف الضيـــــــاع

    إذا مـــــــا فرحـنـــــــا نخــــــــاف النهايـــــة

    إذا مـــــا انتهينـــــــا نخــــــــاف البدايـــــــــة

    ومـــــــا عـــــدت أدرك أصــــــل الحكايــــــــة

    لأن الحقيقـــــــــة شـــــــــيء ثقــــــــيل..




  15. #15


  16. #16
    إداري سابق جــلال has a spectacular aura about جــلال has a spectacular aura about جــلال has a spectacular aura about الصورة الرمزية جــلال
    تاريخ التسجيل
    27-01-2009
    المشاركات
    5,982
    ‎تقييم المستوى 32

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    شكرا وعذرا على المرور السريع
    والإضطراري




  17. #17


  18. #18
    عضو rwan_b1 is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    29-01-2010
    المشاركات
    4
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    تسلمى اخت لورا على طرحك المميز


    ودمت بكل الخير


  19. #19


  20. #20
    عضو BENQ  LCD is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    05-03-2010
    المشاركات
    1
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر

    شكرا للاخت رولا


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك