منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5
Like Tree0Likes

الموضوع: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

  1. #1
    الوسام الفضي أبو الأبطال is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    12-08-2005
    المشاركات
    4,266
    ‎تقييم المستوى 32

    Am1 انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

    الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

    أخواني وأخواتي ان شاء الله هذه المعلومات تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن


    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...


    ثمار الاناناس Pineapple



    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

    يومياً دفعة واحدة.


    الجوز العادي Walnut


    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


    الكرفس Celery


    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear


    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


    الكوسا Marrow Courgette


    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول علي غذاء أكثر




  2. #2


  3. #3
    الوسام الفضي أبو الأبطال is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    12-08-2005
    المشاركات
    4,266
    ‎تقييم المستوى 32

    افتراضي رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

    بارك الله فيك ياأخي محمد حسين بهجت على مرورك الكريم




  4. #4
    عضو نور الليالي is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    03-12-2006
    المشاركات
    27
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

    يعطيك العافية
    موضوعجدااااااااااااا جميل




  5. #5
    الوسام الفضي أبو الأبطال is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    12-08-2005
    المشاركات
    4,266
    ‎تقييم المستوى 32

    افتراضي رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

    بارك الله فيك يا اختي نور الليالي على مرورك الكريم




المواضيع المتشابهه

  1. رسالة هامة جدا للمجاهدين في العراق
    بواسطة النجم الثاقب في المنتدى منتدى الأخبار
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12 -10 -2010, 01:10 AM
  2. ستار أكاديمي وجحر الضب
    بواسطة الصقر الذهبي في المنتدى القسم الإسلامي العام
    مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 27 -08 -2009, 04:36 PM
  3. فهد بن عبد العزيز من قصر الحكم الى مقبرة العود((بحث))
    بواسطة بحور الشوق في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 31 -01 -2009, 02:50 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك