منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7
Like Tree0Likes

الموضوع: الفـــآكهة بـِ الألوآن ماذا تعني وما فــــــــآئدتهـــآ !!

  1. #1
    مشرف سابق E7sas-morhaf will become famous soon enough E7sas-morhaf will become famous soon enough الصورة الرمزية E7sas-morhaf
    تاريخ التسجيل
    24-12-2008
    المشاركات
    10,014
    ‎تقييم المستوى 45

    Arrow الفـــآكهة بـِ الألوآن ماذا تعني وما فــــــــآئدتهـــآ !!









    .



    :









    يجب على جميع الاشخاص تناول 5 حصص فاكهه وخضروات يومية حتى نضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف الغذائية. التنويع في لون الفاكهه والخضروات اساسي حيث ان لكل لون فائدة وهذا ما سأوضحة لكم هنا.



    اللون البرتقالي والاصفر

    تحتوي الفواكه والخضروات البرتقالية والصفراء على مادة الليكوبين والبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم والزيكسانثين. تلك المواد تقلل من ضرر الاصابة بسرطان القولون و تقلل من الكلسترول الضار بالدم وتنزل ضغط الدم و مفيدة لصحة العين. أيضا هي مفيدة لصحة العظام و المفاصل.




    اللون الاحمر

    الفواكة والخضروات الحمراء تحتوي على هيسبيريدين و كيورسيتين و حمض الاليجي. تقلل تلك المواد من تسرطن الخلايا ومن ضغط الدم والكلسترول, وهي أيضا مفيدة لمن يعاني من التهابات المفاصل.




    اللون الاخضر

    الفواكه والخضروات الخضراء تحتوي على كلوروفيل والالياف غذائية وعلى كالسيوم وحمض الفوليك و فيتامين سي. هذه المواد مهمة لمناعة الانسان وللتقليل من خطر سرطان القولون ومشاكل القولون عموما. أيضا تقلل من ضغط الدم والكلسترول و من خطر تسرطن الخلايا.




    اللون الازرق والبنفسجي

    هذه المواد تحتوي على مادة مهمة اسمها ريزيرفاتول, بالاضافة على احتوائها على فيتامين سي و الياف غذائية و على مادة الزيكسانثين. هذه المواد مهمة جدا للوقاية من السرطان حيث انها تستطيع ان تمنع تسرطن الخلايا بالاضافة الى مقدرتها على تقليل حجم الاورام السرطانية. أيضا تلك المواد تزيد من المناعة وتقلل الالتهابات ومفيدة جدا لصحة القلب.


    اللون الابيض (كالمشروم والموز والثوم والبصل)

    تحتوي على مواد مثل بيتا جلوكاون وليجنان, هذه المواد تفعل مناعة الجسم وتحمي الجسم من تسرطن الخلايا وتقلل من كلسترول الدم بالتالي تحمي القلب والشرايين من التصلب.




    مَ نقــــول لـِ الفآئدة


    تحيتي }}






    ,,




    ,,

    .. I am just ; E7sas
    ,,




  2. #2
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: الفـــآكهة بـِ الألوآن ماذا تعني وما فــــــــآئدتهـــآ !!

    سبحان الله منحنا الخير الكثير

    ومنها الفاكهه بألوانها الجميله

    وفوائدها الكثيره

    جزيل الشكر عزيزتى إحساس للموضوع الشيّق

    ودي









  3. #3
    الوسام الفضي lode is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    18-03-2009
    المشاركات
    3,528
    ‎تقييم المستوى 22

    افتراضي رد: الفـــآكهة بـِ الألوآن ماذا تعني وما فــــــــآئدتهـــآ !!

    طرح مفيد

    ونقل رائع

    تحياتي

    lode







  4. #4
    نائب المشرف العام سابق المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold المخنن is a splendid one to behold الصورة الرمزية المخنن
    تاريخ التسجيل
    04-03-2007
    المشاركات
    64,424
    ‎تقييم المستوى 237



    افتراضي رد: الفـــآكهة بـِ الألوآن ماذا تعني وما فــــــــآئدتهـــآ !!

    سبحان الله
    كل الشكر دينا
    مودتي






  5. #5
    إداريـــة سابقـــــة Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all الصورة الرمزية Tutte
    تاريخ التسجيل
    28-02-2010
    المشاركات
    15,463
    ‎تقييم المستوى 66

    افتراضي رد: الفـــآكهة بـِ الألوآن ماذا تعني وما فــــــــآئدتهـــآ !!


    طرح جميل جداً عزيزتي دينا
    و معلومات غذائية قيمة بصدق
    كل الشكر و التقدير لكِ




  6. #6
    مشرف سابق E7sas-morhaf will become famous soon enough E7sas-morhaf will become famous soon enough الصورة الرمزية E7sas-morhaf
    تاريخ التسجيل
    24-12-2008
    المشاركات
    10,014
    ‎تقييم المستوى 45

    افتراضي رد: الفـــآكهة بـِ الألوآن ماذا تعني وما فــــــــآئدتهـــآ !!

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fadia aly مشاهدة المشاركة
    سبحان الله منحنا الخير الكثير

    ومنها الفاكهه بألوانها الجميله

    وفوائدها الكثيره

    جزيل الشكر عزيزتى إحساس للموضوع الشيّق

    ودي


    و جزيل شكري لـِ شخصك الأنيق
    وكل امتنااني لـِ حضورك سيدتي

    تحيتي }}




  7. #7
    [B]مشرف سابق[/B flyyy has a spectacular aura about flyyy has a spectacular aura about الصورة الرمزية flyyy
    تاريخ التسجيل
    12-07-2008
    المشاركات
    6,785
    ‎تقييم المستوى 35

    افتراضي رد: الفـــآكهة بـِ الألوآن ماذا تعني وما فــــــــآئدتهـــآ !!

    سبحـآن الله
    يسقى منمـآء واحد لكنه خرج لنا ذو مذآق مختلف
    و فـآئدة مختلفة .. و شكل و لون مختلفين
    سبحـآن الله الف مرررررة و مرة
    شكرا لكى دينا على النقل الممتاز
    تسلميــ





    مّا أتمنّاهُ حَقًا :
    ألاّ أكُون غصّہ تَخْنق
    أوْ خَيبَہ تُشْتم
    أوْ وَجعْ مُندَس
    بَينَ سُطُور أحَدهُم ..





ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك