منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 16 من 16
Like Tree0Likes

الموضوع: فوائد المورينجا Moringa

  1. #1
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    M4 فوائد المورينجا Moringa

    السلام عليكم

    فوائد المورينجا Moringa



    فنبات المورينجا أو المورنغا أو المورينقا Moringa تسمى بأسماء كثيرة لفائدتها، واعتماد فئات كثيرة من الشعوب عليها، فهي تسمى شجرة الرحمو، وشجرة اليسر، وغصن البان، والحبة الغالية، وشجرة الرواق؛ فهي تتكيف مع أية بيئة، ولا تحتاج إلى مياه كثيرة سوى مياه الأمطار، بحيث تزرع في الجبال والصحاري؛ إذ تتميز بقدرتها العالية على تحمل الجفاف؛ ولذا فهي تنمو في الأراضي القاحلة، والحارة، ونصف الجافة، والجافة، وفي المناطق المعتدلة والدافئة أيضاً، وتعتبر من أسرع الأشجار نمواً في العالم؛ حيث يصل ارتفاعها إلى أكثر من مترين في أقل من شهرين، وأكثر من ثلاثة أمتار في أقل من عشرة أشهر، وهذه الشجرة يستخدم منها كل أجزائها تقريبا:

    1- إن أوراقها غنية المحتوى من (البيتاكاروتين) و (فيتامين أ و ج) والحديد والبروتين والبوتاسيوم والفسفور، وهي تشكل غذاء متكاملا في بعض مناطق أفريقيا، وتستخدم الأوراق أيضا كمكمل غذائي لمصابي مرض نقص المناعة في بعض بلدان أفريقيا؛ وذلك لما تحويه من نسبة عالية من الفيتامينات.

    2- يستخدم مسحوق الأوراق بعد تجفيفها كتوابل تضاف للوجبات الغذائية.

    3- كما أثبتت التجارب أن إضافة أوراق المورينجا إلى غذاء النساء المرضعات أدى إلى زيادة إدرار الحليب لديهن، وعصير الأوراق يخفض ضغط الدم العالي، وهو فعّال في إدرار البول.

    4- وتحتوي الأوراق على سبعة أضعاف فيتامين (ج) الموجود في البرتقال، وثلاثة أضعاف محتوى الموز من البوتاسيوم، وأربعة أضعاف ما يحتوية الحليب من الكالسيوم، وأربعة أضعاف محتوى الجزر من فيتامين (أ) وضعفا محتوى الحليب من البروتين.

    5- أما السيقان فتستخدم كحطب وقود في المجتمعات الريفية.

    6- وينتج اللحاء مادة صمغية تستخدم في بعض الصناعات الدوائية، وتستخدم أيضا في علاج الإسهال.

    7- أما جذور المورينجا، فهي علاج للروماتيزم في بعض المناطق.

    8- وأما البذور، فهي تعتبر الجزء الأهم في هذه الشجرة؛ حيث تتعدد استخداماتها، ومنها في مقاومة البكتيريا المسببة للأمراض الجلدية، كما تستخدم كمنشط جنسي، وتحتوي البذور على ما يقدر بنحو 35 بالمئة من مكوناتها زيت حلو المذاق غير لزج يستخدم في أغراض الطبخ، إضافة إلى كونه زيتا هاما في صناعة بعض العطور، وكريمات العناية بالشعر، وكمصدر للطاقة والوقود الحيوي.

    ويتميز الزيت باحتوائه على مواد مضادة للبكتريا تستخدم في الأغراض الطبية والعلاجية، كما يتميز أيضاً بعدم قابليته للتزنخ، واحتراقه بغير انبعاث دخان منه، وعدم وجود طعم مميز له؛ مما يجعله من أفضل، بل وأوائل زيوت الطعام.

    8- واستخلاص الزيت من البذور يتم بعد تحميصها وجرشها، ثم غليها في الماء؛ حيث يطفو الزيت فوق سطح الماء، ويتم تجميعه، أما ما يتبقى من البذور فيستخدم كمخصب للتربة.

    9- ومن أهم استخداماته تنقية المياه بما تبقى من البذور بعد استخلاص الزيت، عن طريق إضافته لخزانات المياه؛ وذلك لما له من خاصية تجميع وترسيب الشوائب الصلبة العالقة بالمياه بما يشبه المصيدة، فيعمل على تنقية المياه من الشوائب ومن البكتيريا في آن واحد.

    وقد وجد أن للمستخلص المائي لبذور المورينجا قدرة عالية على إزالة العكارة، والمواد العالقة، ومعظم الطحالب والبكتيريا الموجودة بالمياه.

    يمكن أن تؤكل الأوراق leaves إما طازجة أو مطبوخة مثل السبانخ، كما يمكن أن تجفف وتطحن في صورة مسحوق يمكن إضافته إلى الصلصات أو الشوربة.

    كما يمكن الاستفادة من القرون pods وهي خضراء، ويمكن أن تؤكل كاملة، وعندما تجف يمكن أن نستخدم البذور المتكونة في الأكل كالبسلة والحمص أو المكسرات.


    -----------
    منقول للفائده









  2. #2
    إداريـــة سابقـــــة Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all الصورة الرمزية Tutte
    تاريخ التسجيل
    28-02-2010
    المشاركات
    15,463
    ‎تقييم المستوى 66

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    سمعت عن هالنبات كتير بصدق فائدة طبية عظيمة جدا
    عميق الشكر لكِ عزيزتي فادية




  3. #3


  4. #4
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Tutte مشاهدة المشاركة
    سمعت عن هالنبات كتير بصدق فائدة طبية عظيمة جدا
    عميق الشكر لكِ عزيزتي فادية
    عزيزتى توتى
    اشكرك لمرورك
    ودمتى بخير




  5. #5
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المخنن مشاهدة المشاركة
    فوائد جمة
    اشكرك فادية
    اشكرك لمرورك
    اخى المخنن




  6. #6
    الوسام الماسي winston is a glorious beacon of light winston is a glorious beacon of light winston is a glorious beacon of light winston is a glorious beacon of light winston is a glorious beacon of light الصورة الرمزية winston
    تاريخ التسجيل
    20-10-2009
    المشاركات
    19,412
    ‎تقييم المستوى 78

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    فوائد عظيمة

    تحياتي الك




    أين المفر منكِ وأنتِ أقرب من حبل الوريد


  7. #7
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة winston مشاهدة المشاركة
    فوائد عظيمة

    تحياتي الك
    شكرا لك وينستون
    ودمت بخير




  8. #8
    عضو الخراشى المصرى is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    19-12-2010
    المشاركات
    48
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    المورينجا اوليفيرا
    لقد هلت علينا هذة الشجرة من اكثر من عامين فى مصرنا وبدا عليها الحديث
    رغم انها موجودة من ملايين السنين وهذا نعلمه جميعنا اما فى مصر فكنا الى وقت قريب لانعلم عنها شيء وان كانت موجودة فى بعض الجهات من اكثر من ذلك ولكنها لم تكن بالطريقة الاقتصادية
    وان ادعى احد انها لدية من سنوات فقد ارتكب جرما كبيرا واثما عظيما لانته لم ينبة لجدواها الاقتصادية الحقيقية
    واننى هنا اتكلم عن جدواها الاقتصادية وليس قيمتها الغذائية والطبية
    حتى تكون الامور واضحة جلية
    **ونبدا بحقيقة هامة وهى
    1- لكى تكون الجدوى الاقتصادية حقيقية يجب ان تكون قد تم زراعتها لاكثر من عشر سنوات فى مصر حتى اننا اذا تكلمنا نكون قد علمنا انه فى العام الاول كيف وكم يكون انتاجها وكذلك العام الثانى والثالث الخ
    2- الحقيقة الثانية وهى اننا هنا فى مصر وبمناخ مصر فاننا يكون امامنا عقبة مهمه وهى انالمورينجا شجرة تحتاج الى مناخ جاف تتحمل العطش والجفاف وتحب وتجود وتعطى اعلى انتاجيتها فى الحرارة ونحن فى مصر لدينا تقريبا من 4الى 5 شهور ما بين الشتاء والربيع اى درجة الحرارة قد او لا تتعدى ال26 الى 28 درجة وهى درجة حرارة تتوقف المورينجاتماما عن الانتاج فيها فى مصر لانخفاض درجات الحراة وبخاصة الحرارة الصغرى التى قد تصل فى بعض المناطق فى مصر الى 15 درجة مئوية وهى لا او تتوقف تماما فيها
    3- الحقيقة الثالثة مبنية على الحقيقة الثانية وهى ان الفترة الزمنية التى تنمو وتجود فيها شجرة المورينجا فى مصر حوالى من 6الى 7 شهور واننا لو سلمنا بان انتاج الشجرة او الفدان من الارض للمورينجا على سبيل المثال كما هو منشور فى بعض الابحاث 10 طن مثلا فاننا فى مصر سيكون الانتاج لا يزيد عن 55% على الاكثر من المنشور فى الابحاث عموما اى كانت كميته
    4- الحقيقة الرابعة والهامة اكثر وهى خاصة بالبذور والتقاوى واسعارها وهذة النقطة قد اثارت جدلا كبيرا جدا فى الاونه الاخيرة وهى اننا فى بداية الامر وجدنا ان الاسعار كانت مرتفعة والان اسعار البذور منخفضة جدا وزاصبح من يبحث عن المورينجا حائرا جدا ولا يدرى اين الحقيقة نظرا لتضارب الاسعار والاصناف التى ابلانا الله بها فى مصر واصبحتالمورينجا وكانها سر من الاسرار وعبقرية لايعلمها الاعبقرى وهذا هراء وخرافة كبيرة ومن هنا اصبح من يفكر فى تجارة البذور او شراء بذور وبيعها شتلات مثلا لا يجد سوقا رائجة كما كان يتخيل واتجه الى بيعها مرة اخرى بذور باى سعر ايا كان وهذا هو تضارب الاسعار بمعنى انه يبيع على اساس تحصيل او انقاذ ما يمكن انقاذة ولذا اختلفت الاسعار
    5- الحقيقة الخامسة اسعار الاوراق الجافة الان وفى مصر انخفض سعر الكيلو جرام من اوراق المورينجا الجاف ليصل الى 40كيلو جرام للكيلو مجفف وهذا يعكس حقيقة مرة والم شديد اننا لنحصل على 1 كجم من اوراق المورينجا الجاف لابد من جمع ما يقرب من 9الى 12 كيلو جرام اوراق خضراء خالية من الفروع والاغصان اى انه اوراق فقط خضراء لنحصل على 1 كيلو جرام من الاوراق الجافة اى بمتوسط ان كل 10 كيلو جرام اوراق خضراء تعطى 1 كيلو اوراق جافة او مسجوق عموما وهذا معناة ان كل 10كيلو جرام اوراق خضراء سعرها 40جنية اى ان الكيلو جرام منها ب40جنية وهذة هى الحقيقة على ارض مصر وارض الواقع
    6- الحقيقة الاهم والاكثر الما وهى ان المورينجا لاتجود فى مصر على النحو المطلوب الا فى المناطق الصحراوية التى لافائدة منها ولذا عندما نعلم انها شجرة صحراوية وتتحمل الملوحة والجفاف هنا ياتى الاهمال بزعم انها شجرة معجزة وستعطى اعلى انتاج مع اعلى اهمال ممكن وهذا لاعين الغلط والخطأ بعينه
    7- الحقيقة السابعة والاكثر الما وهى ان المورينجا لايفضل اطلاقا زراعتها ولا شتلها الا فى الفترة ما بين شهر اول مايو وحتى نهاية اكتوبر فقط ومن يقوم بزراعتها بعد ذلك او فى باقى الفترات فانها سيواجه الحقيقة المرة وهى قلة النمو والتعرض للبرودة فى شهر يناير وفبراير وجزء من مارس مما قد يعرض حياة الشتلات للموت والخطر وبطىء النمو وبذلك من يزرع ابتداء من اول مايو يحصل على نتائج اعلى بكثير ممن يزرع فى سبتمبر او اكتور حتى نهاية ابريل
    8- الحقيقة الثامنه والاكثر الما وهى غدد الحشات من الاعلاف الخضراء وهى تلك الحقيقة المؤلمه وهى انها عبارة عن 3 حشات فقط ليس اكثر فقد كذب وارتكب كذبا كبيرا واثما" مبينا من قال انها تعطى من 6الى 8 حشات فى العام فى مصر واكرر حتى لا ينتقدنا الكثير نقول فى مصر وليس فى اى دوله اخرى لذا اكرر كلامى انا كل مانقوله فى هذا المقال هو تحت الظروف المصرية لذا وجب الانتباة للفائدة
    9- الحقيقة التاسعة وهى تلك الحقيقة التى ينتظرها الكثير واعلم ان اكثرنا سيقرأ الموضوع من اجلها وهى التسويق حيث الى الان تتضارب الاقوال حول التسويق واعلم انه بعد قراءة هذا المقال من سيعلق ويقول انا مطلوب منى 50طن والثانى سيقول لوهندك 100طن انا اشترى وكل هذا لا اساس له اطلاقا ولن ولم يجدة احد فى مصر حتى الان ولا يملك هو ان يسوق هذة الكمية فى مصر وان كانت مطلوبة حقا فلا وجود لهذة الكميات فى مصر اصلا من انتاج مصرى وعندما تجد كميات تجد بعض الاخوة قد قام بزراعة نصف فدان او فدان او حتى عشرة افدنه كما فعلت انا على سبيل التجربة ومعرفة الحقيقة التى نحن بصددها ونعانى المرار فى تسويق اقل كميات ولا سوق لها حيث ان امر التصنيع لشركات الادوية يحتاج الى خط انتاج منفصل والتعريف بالمنتج وان كان قد انتج احدنا وقام بتصنيعها فهو الان يعانى الكثير فى التسويق ايضا لانه هذة الشجرة ليست محدودة او مقصورة على مصر اى ان معظم دول افريقيا وجنوب شرق اسيا ينتجونها وبكميات كبيرة جدا لا يستوعبها السوق العالمى
    10- الحقيقة العاشرة والاخيرة وهى استغلال بعض الشخصيات صفة هيئات ومؤسسات بعينها للترويج للمورينجا تحت هذا الاسم ولايجرا ان يعقد عقدا بالتسويق تحت اسم هذة الهيئات وانما اتخذوها ستارا لبيع الوهم للمزارعين بدعو انها شجرة قومية ومشروع قومى ولكن الحقيقة ان القليل منها يكفى اتمنى ان اكون قد افدتكم عن حقائق المورينجا فى مصر والله المستعان




  9. #9
    عضو ziad73 is on a distinguished road الصورة الرمزية ziad73
    تاريخ التسجيل
    17-02-2013
    المشاركات
    91
    ‎تقييم المستوى 3

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    شكرا لكم معلومات مفيدة وانا ابحث عن هذه الشجرة منذ مدة في فلسطين ولكنها غير موجودة للاسف




  10. #10
    عضو محترف كمـال بدر is on a distinguished road الصورة الرمزية كمـال بدر
    تاريخ التسجيل
    05-05-2013
    المشاركات
    916
    ‎تقييم المستوى 5



    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    جزاكِ الله خيراً وجعلة فى ميزان حسناتك.



    سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ،-، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم




  11. #11
    الوسام الماسي الأب الحزين has a spectacular aura about الأب الحزين has a spectacular aura about الصورة الرمزية الأب الحزين
    تاريخ التسجيل
    05-08-2011
    المشاركات
    17,515
    ‎تقييم المستوى 65



    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    نال إعجاب أسرتي
    كل الود والاحترام


    عــش في بساطة مهما علا شأنك

    وتوقّــع خيرًا مهمــا كثــر البــلاء
    د / محمد نجيب


  12. #12
    عضو abu7mzeh is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    26-01-2014
    المشاركات
    3
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    اخي الحبيب اختي الغاليه
    المورينجا هي نفسها غصن البان و هي تنمو بشكل طبيعي في منطقه حفره الانهدام, يعني على طول البحر الاحمر حتى غور الاردن و انا من الاردن بالمناسبه و اعمل بالحقل الطبي و مجال البحث العلمي المدعوم بالدليل.

    بامكان اي احد فينا زراعه البذور و تكبيرها بطريقه سليمه داخل حاضنه او بالاكياس في فصل الصيف لان النبتته لا تتحمل البرد. الطريقه:- البيئه الصالحه و المناسبه لشجره المورينجا هي 35% بيرلايت ) اي انها رمل و 45% سماد عضوي مخمر ( بيتموس) و عشره بالمئه رمل سيل و البقيه تراب تخلط كلها جيدا ثم تبذر ثلاث حبات غالبا ما تنمو بعد 15 يوم. بالنسبه لنجاعها بالاردن , نعم تصلح زراعتها بشهر اربعه - لانها تحتاج الى دفئ. الشجره تنمو بسرعه في الارض الرمليه.. لذلك عند زراعتها بالارض اخلط نفس المواد اعلاه و ادفن الشتله بعد اخراجها من الكيس في نفس الماده و باذن الله تنجح. ايام الصقيع ضع ورق سرو مجفف حول جذع الشجره لمنع الانجماد و موت الشجره حتى تبلغ. الافضل حمايتها بكيس بلاستيكي ايام الصقيع و الثلج. اجمالا اغلب الانواع تتحمل البرد حتى -1 مئويه لكن الافضل حمايتها .

    بالنسبه للانواع: كلها نفس الشجره و تقريبا نفس العرق لكن اشكالها تختلف من بيئه لاخرى. فكلها تشترك بالفائده لكن البعض منها اثبتت فعاليته بحثيا في علاج بعض الامراض بشكل افضل من الاعراق الاخرى. المورينجا 13 صنف و اغلبها مركز بالقرن الافريقي كتناوع. في الهند يوجد عرقين فقط هما اوليفيرا و كونكانيسس. **** اغلب الابحاث الطبيه اللتي تم عملها على صنفين هما:
    مورينجا اوليفيرا و مورينجا ستينوبيتالا و السبب انهما فقط متوافران في اوروبا و الامريكتين. اغلب الباحثين يتناول ما هو متوافر في بيئته , لذلك اغلب الابحاث في pubmed , ncbi, Cinhal كلها تتناول اوليفيرا و ستينوبتالا كعرق و نبات. و بقيه الفصائل تتشابه معهما الا فصيله واحده هي اوفالوفوليا و هي تختص بادرار الحليب للمرضع .
    لو اتناول النبتته بعشرات الصفحات ما تنتهي فوائدها. و خلاصه القول بانها " معجزه" مغيبه عن العالم العربي رغم ان العالم العربي هو موطنها!

    يتوافر لدي الانواع الاتيه من المورينجا , المرنجا في اربد الاردن و عندي من اندر فصائلها بكميات تجاريه غلى شكل اشتال و بذار في الاردن و من يحتاجها يتصل بي بالايميل و انا اوصلها له باذن الله بعد شهر خمسه May 2014


    abu7mza2013@gmail. com

    الاصناف المتوافره:-

    مورينجا اوليفيرا
    مورينجا ستينوبيتالا الكينيه
    مورينجا دروهاردي
    مورينجا هيلدابراندتي- الصوماليه
    مورينجا اوفاليفوليا
    مورينجا لونجيتوبا الافريقيه
    مورينجا اربورا و بيريجرينا العربيه (البان) و اليسر..
    مورينجا اوليفيرا الهنديه بنوعيها الحلو و الحار..

    البذار كذلك نوفرها و معها شهاده تعقيم و ضمان .
    و هذه الشجره هي اختصاصنا في الاردن و من يريد رؤيه الصور يراسلني على واتسااب 00962786854671 او 0096656771490
    و من لديه استفسار بخصوص مصداقيه المعلومات اللتي يتداولها المتصفحين و المواقع كذلك انا في خدمه المنتدى و جزيتم خير الجزاء


  13. #13
    عضو abu7mzeh is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    26-01-2014
    المشاركات
    3
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    المورينجا اللتي تتواجد الان بالاسواق من مصر و غيرها هي فصيله واحده و هي المورنجا اواليفيرا. و يمكن تحصيل بذورها بكل يسر من الانترنت لكن فرصه تكثيرها من الحب قليله بسبب عدم معرفه الناس بالبيئه المناسبه للمورينجا . الملاحظات لمن يزرعها:-
    عدم اغراقها بالماء و كثره الري في فتره الحضانه. فهي تحتاج للري بكميات بسيطه.
    مراعات تهويه التربه و وجود البيرلايت perlite و رمل السيل في خلطه التراب مع السماد العضوي المخمر.. لكي يسمح للماء الزائد بالخروج بعيد عن الجذر
    النبته حساسه جدا , تجنب لمس اوراقها او تعريضها للبرد و هي ناميه.
    لا تكثر لا تكثر من الماء.....
    و هذه صوره البيرلايت الرمل و صوره السماد العضوي و رمل السيل:



















  14. #14
    عضو abu7mzeh is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    26-01-2014
    المشاركات
    3
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: فوائد المورينجا Moringa

    هذا رابط ل PUBMED و هو مكتبه للابحاث الطبيه و ارشيف للاخصائيين و الباحثين في المجال الطبي:النتائج تظهر لك الكم الهائل من الابحاث اللتي اجريت و تجري حاليا على هذه النبته سبحان الله و هو يوضح سر الاهتمام العالمي بهذا النبات في الاونه الاخيره:-
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=moringa+oleifera+clinical


    و البقيه للاخوه القارئين ان يغيرو بطريقه البحث عن كلمه MORINGA مثلا و DIABETES
    MORINGA AND BENEFITS
    MORINGA OLIFERA AND THERAPEUTIC USE
    و هكذا تحصل على نتائج اخرى مختلفه و ابحاث اخرى و افاق باذن الله


    اخوكم ابو حمزه



  15. #15


  16. #16


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك