منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 51
Like Tree8Likes

الموضوع: طريقة حساب الوزن المناسب

  1. #1
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    Post طريقة حساب الوزن المناسب



    طريقة حساب الوزن المناسب

    ما هو الوزن المناسب لك؟

    العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.

    ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي

    الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :

    الوزن بالنسبة للطول

    هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي،

    أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
    الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


    أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


    لنفرض أنه 165 سم
    الان إقسمه على 100
    الناتج 1.6
    اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

    ثانيآ:إحسب وزنك


    لنفرض أنه 57 كيلوغرام

    ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
    وهذا الناتج هو كتلة الجسم

    واليكم الان جدول النتائج:
    إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
    إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
    إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
    مثال آخر للتوضيح:
    شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
    الحل:
    188 نقسمها على 100= 1.88
    1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
    الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
    وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن


    ـــــــــــــ
    منقول


    التعديل الأخير تم بواسطة fadia aly; 03 -02 -2012، الساعة 08:02 PM







  2. #2
    الوسام الفضي احلام الدنيا will become famous soon enough احلام الدنيا will become famous soon enough الصورة الرمزية احلام الدنيا
    تاريخ التسجيل
    12-02-2011
    المشاركات
    4,600
    ‎تقييم المستوى 23

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    يسلمو فادية برانامج جيد

    انتمنى عدم دخول اي دب او دبة على البرنامج فقط خاص باهل الرشاقة


    هههههههههههههههههههههههه


    لايــهــمــنــي مــن تــكــلــم وراء ظـــهـــري فـــأنــا

    يــــكـــفــيــنــي أنــــه يــصــمـــت عــنــدمـــا يــلــمــح طــرف قــدمــي


  3. #3


  4. #4
    مراقب الاقسام التقنية fahad-k-alhozami is just really nice fahad-k-alhozami is just really nice fahad-k-alhozami is just really nice fahad-k-alhozami is just really nice fahad-k-alhozami is just really nice الصورة الرمزية fahad-k-alhozami
    تاريخ التسجيل
    05-11-2006
    المشاركات
    45,922
    ‎تقييم المستوى 173

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    هههههههههه معك حق مرام
    تسلم يدك اختي فادية






  5. #5
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلام الدنيا مشاهدة المشاركة
    يسلمو فادية برانامج جيد

    انتمنى عدم دخول اي دب او دبة على البرنامج فقط خاص باهل الرشاقة




    هههههههههههههههههههههههه
    تسلمى احلام
    وشكرا لمرورك




  6. #6
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احداث مشاهدة المشاركة
    فكرة جميلة

    يسلموا فادية
    شكرا لك عباده
    ودي




  7. #7
    مراقـب عــام عاشقةالصمت** is a jewel in the rough عاشقةالصمت** is a jewel in the rough عاشقةالصمت** is a jewel in the rough الصورة الرمزية عاشقةالصمت**
    تاريخ التسجيل
    14-04-2009
    المشاركات
    19,418
    ‎تقييم المستوى 77



    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب





    يسلمو فادية


    طريقة حلوة وجديدة


    يعطيكي العافية








  8. #8
    إداريـــة سابقـــــة Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all الصورة الرمزية Tutte
    تاريخ التسجيل
    28-02-2010
    المشاركات
    15,463
    ‎تقييم المستوى 66

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب


    طريقة مضبوطة 100 %
    ويثبت لأهميته ولفائدته الكبيرة
    كل الشكر والتقدير لالك فادية
    تحياتي




  9. #9
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاق و الله مشتاق مشاهدة المشاركة
    هههههههههه معك حق مرام
    تسلم يدك اختي فادية
    شكرا لك لمرورك
    اخى فهد





  10. #10
    حُـلْمـْ لَنْ يَتَحَقَّقْ ياسمينه فلسطين is a jewel in the rough ياسمينه فلسطين is a jewel in the rough ياسمينه فلسطين is a jewel in the rough الصورة الرمزية ياسمينه فلسطين
    تاريخ التسجيل
    10-11-2011
    المشاركات
    2,263
    ‎تقييم المستوى 14

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .


    على هيك لازمني برنامج ريجيم !!



    مشكورة فادية



    وإن غبتُ ..
    ســ تبقوْن ..فِي اٌلبال دائماً ..


  11. #11
    عضو ماسي الـعشق الممنوع * will become famous soon enough الـعشق الممنوع * will become famous soon enough الصورة الرمزية الـعشق الممنوع *
    تاريخ التسجيل
    11-07-2011
    المشاركات
    1,812
    ‎تقييم المستوى 13

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    شكراً اخت فاديا

    بارك الله بك





    اخوك
    أبو سعيد


  12. #12
    [B]مشرف سابق[/B وردة درعا is a glorious beacon of light وردة درعا is a glorious beacon of light وردة درعا is a glorious beacon of light وردة درعا is a glorious beacon of light وردة درعا is a glorious beacon of light وردة درعا is a glorious beacon of light الصورة الرمزية وردة درعا
    تاريخ التسجيل
    01-07-2010
    المشاركات
    16,813
    ‎تقييم المستوى 69



    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    فادية قبل ما احسب الوزن مع الطول كنت ماسكة قلبي بإيدي بس الحمد لله طلع وزني مناسب مع طولي يعني ما انصدمت والحمد لله هههههههههههههههههه

    برنامج كثير حلو كل الشكر لك فادية ودمت برعاية الرحمن وحفظه




    لاْ تتساءلواْ عنِ الضمائرِ أينَ هيْ
    فصدقَ مَنْ قالَ بأنَّ ضمائرَ العربِ ماتتْ قبلَ أنْ تولدْ !!
    لناْ اللهُ وَ كفىْ بهِ ناصراً وَ منتقماً وَ معيناً ..


  13. #13
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقةالصمت** مشاهدة المشاركة




    يسلمو فادية


    طريقة حلوة وجديدة


    يعطيكي العافية
    تسلمى عاشقة الصمت
    وشكرا لك
    ودي




  14. #14
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـعشق الممنوع * مشاهدة المشاركة
    شكراً اخت فاديا

    بارك الله بك
    وجزاك الله خيرا
    اخى العشق الممنوع




  15. #15
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة درعا مشاهدة المشاركة
    فادية قبل ما احسب الوزن مع الطول كنت ماسكة قلبي بإيدي بس الحمد لله طلع وزني مناسب مع طولي يعني ما انصدمت والحمد لله هههههههههههههههههه

    برنامج كثير حلو كل الشكر لك فادية ودمت برعاية الرحمن وحفظه
    اطمنت عليك وردة درعا
    ولك منى ارق التحايا




  16. #16


  17. #17
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رب انار مشاهدة المشاركة
    يسلمو فادية طريقة جديدة
    تسلمى عزيزتى انار
    وسعدت بمرورك




  18. #18
    محظور Souby will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    08-12-2010
    المشاركات
    2,592
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    كتير مفيد
    تسلمي فاديه
    تحياتي لك
    ودمتي بخير





  19. #19
    مراقبة عامة سابقة fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold fadia aly is a splendid one to behold الصورة الرمزية fadia aly
    تاريخ التسجيل
    16-12-2009
    المشاركات
    25,735
    ‎تقييم المستوى 100

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Souby مشاهدة المشاركة
    كتير مفيد
    تسلمي فاديه
    تحياتي لك
    ودمتي بخير

    اسمك منور القسم سوبى
    وشكرا لمرورك
    ولك التحيه




  20. #20
    مشرف سابق عازف الحلم is on a distinguished road الصورة الرمزية عازف الحلم
    تاريخ التسجيل
    26-07-2008
    المشاركات
    5,518
    ‎تقييم المستوى 30

    افتراضي رد: طريقة حساب الوزن المناسب

    الحمد لله أن النسبة وصلت معي 24.981631 يعني على آخر لحظة ،

    موضوع قيِّم جدّاً وبيغير مفاهيم قديمة جُبِّلنا عليها عقوداً يا " فادية "

    دام لكِ الألق والوهج ،

    إمتِناني ،

    وفي أمان الله




ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك