منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7
Like Tree0Likes

الموضوع: حل نهائي لمشكلة التثدي عند الرجال بدون جراحة

  1. #1
    عضو Pandora is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    10-11-2012
    المشاركات
    3
    ‎تقييم المستوى 0

    Exclamation حل نهائي لمشكلة التثدي عند الرجال بدون جراحة

    بسم الله الرحمن الرحيم
    قبل البدء في هذا الموضوع و لمن يعاني من هذه المشكلة و في التاب بالاعلى يوجد صفحات أخرى تتكلم عن نفس المشكلة أرجو إغلاقها و التركيز هنا جيدا ,لأني قد بحثت طويلا بدون إيجاد علاج فعال سواء أكان بالحمية أو الحديث عن الجراحة و مخاطرها و المضافعات المترتبة بعد أجراءها , فهذه المشكلة صاحبتني من سن الثالثة عشر و حتى الثانية و العشرين من عمري مع العلم كذلك لمن قرأ عن المراحل الثلاث للتثدي عند الرجال بأني من كنت من أصحاب المرحلة الثالثة ,كيف أنهيت هذه المشكلة؟
    سنتلكم عن حل بسيط قد جربته بنفسي و ما زلت أتبعه لكن لأصحاب هذه المشكلة أرجو العلم بان المشكلة نفسية قبل أن تكون جسدية,بمعنى أنه أولا عليك الإيمان بانك أقوى من ضعف النفس و التخاذل و الكسل لأن الطريقة أساس قيامها هي تعريض الجسد لـ (صفعة) ليستيقظ من خمول حياة المدينة المبنية على الركود و الخمول و الكسل و هذا ما يجعل الجسد رخواً و يبدأ في تخزين الدهون في شتى مناطقه و ليس فقط الثدي , الآن من خلال طريقتين فقط قد تكون مجهدة في بدايتها و لكن مع المثابرة عليها يوميا سيعتاد عليها الجسد و سيبدأ في التغير بشكل ملحوظ و من صباح اليوم التالي ستلاحظ التغير بنفسك سواء في شكل الثدي أم في شكل الجسد بشكل عام
    بما أن المطلوب هو الحصول على شكل ثدي رياضي و التخلص من بروزه الغير طبيعي فإننا في صدد اجراء تمارين للصدر و لكن لوجود علة عدم التناسق فأننا سنجري تمرين واحد فقط بجانب تمرين يذيب الدهون المتاركمة في منطقة الصدر
    و إليك الطريقة
    الطريقتين كما يلي
    1- ممارسة رياضة الجري بالتدريج, بمعنى أنه في اليوم الاول ستحتاج لجري لمدة 30 دقيقة أو حسب الاستطاعة و من بعد ذلك مضاعفة تلك المدة حتى الثبات لمدة ساعتين يوميا , ولكن متى تجري تلك الرياضة فهذا ما أريد منك معرفته لأنه يتعلق بنظام التغذية , المطلوب منك إجراء هذا التمرين قبل موعد النوم بساعة أو ساعتين على الاقل و يستتبع تلك الرياضة التخلي التام عن تناول الطعام و تناول كمية كبيرة قدر المستطاع من الماء فقط (الجري ثم الصيام عن الاطعمة و شرب كمية كبيرة من الماء قدر المستطاع ) هذا هو مفتاح النجاح و قد جربته بنفسي , ستستيقظ صباح اليوم التالي لتلاحظ أن جسدك قد بدأ في خسارة الوزن الزائد بشكل سريع و ملحوظ و خلال أسبوع ستبدأ في خسارة الوزن بمعدل كبير قد يصل حتى 2.5 كيلو جرام
    2- ممارسة التمرين الاهم ( و هو تمرين تعديل الثدي ) لأن الجري لا يؤثر في الدهون المتراكمة تحت الثدي بشكل كبير كما يفعل مع باقي الجسد , و المطلوب كما يلي , إجراء تمارين الضغط بمعدل 5 مرات ثم استراحة لمدة لا تتجاوز الدقيقتين ثم اجراء 5 مرات أخرى ثم الاستراحة مدة دقيقتين و هكذا ولكن لا تتجاوز الثلاثين تمرين ضغط في اليومين الاولين لأن ذلك سيسبب الام شديدة في عضلات الصدر و الساعدين و ما سيجعلك تتوقف عن هذا البرنامج و الاستسلام بشكل سريع بسبب الارهاق
    **********
    سنعيد ذلك بالترتيب الذي ستتابع عليه بشكل يومي ( بشكل يومي)
    لأن التوقف عنه سيجعل الجسد يدرك مجددا بأنه قد عاد لوضع الخمول الذي تعود عليه طوال سنوات و سيعود لتخزين الدهون كما كان
    **************
    خلال يومك الطبيعي تستيقظ من النوم و تفطر بشكل طبيعي ولكن تجنب ادخال الدهون و السكريات في طعامك قد الامكان
    خلال فترة الغداء تناول وجبة تشمل البروتين من اللحوم و نسبة من الكربوهيدرات ( لا تتناول الدجاج أيا كان طريقة إعداده لأنه سبب بروز ثدييك في المقام الاول )ولكن اذا اشتهيت تناول الدجاج خلال وجباتك فهناك حل غير متوفر في المدينة و هو الدجاج الطبيعي ( دجاج المزارع بالريش الملون ) و هو كما قلت غير متوفر في المدينة لأن كل ما يصلك سواء في البيت أو المطاعم هو الدجاج الأبيض المهجن , لا تتناول وجبة عشاء و تناول قدر بسيط من السكريات ( حلويات ) بقدر 80 جرام فقط ثم مارس رياضة الجري , لا تتناول أي شيء مطلقاً بعد الانتهاء ثم مارسة تمارين الضغط و تناول قدر كبير من الماء قدر المستطاع ثم خذ فترة راحة ثم أخلد للنوم , إستيقظ في اليوم التالي لترى الجلد المتخزن من تحته الدهون قد بدأ يلين و يذوب تدريجياً و مع المثابرة ستلاحظ أن الثدي قد بدأ في الضمور و البطن قد بدأت في تضمر و تخرج عضلاتها المفتولة
    ************
    تذكر بأنك لست الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة بل هناك غيرك الكثير , ثابر و اجتهد ولا تتخاذل ولا تقل سأفعل ذلك غداً لأن ذلك الغد لن يأتي , لقد خسرت حوالي 40 كيلو جرام في وقت قياسي و مرحلة التثدي الخطيرة التي وصلت إليها لا يمكن تصورها و الآن قد ذهبت و ما زال أمامي القليل للنهاية و حان الوقت لتفعل أنت ذلك و تكون إنسان طبيعي كما غيرك و أول ما تفعله الآن هو التوقف عن التفكير في الجراحة التجميلية و بادر بالعمل الطبيعي مثلما فعلت أنا


  2. #2
    عضو hamooood_upscale is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    06-06-2013
    المشاركات
    1
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: حل نهائي لمشكلة التثدي عند الرجال بدون جراحة

    هل يجب الامتناع عن الدجاج للأبد ؟ وهل هذا الحل لجميع أسباب الثدي؟ ارجوا الرد بسرعة
    من الموبايل


  3. #3
    عضو سليم التعيس is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    12-08-2013
    المشاركات
    1
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: حل نهائي لمشكلة التثدي عند الرجال بدون جراحة

    مرحبا ..و شكرا على بحثكم هدا الجيد ولكن هل حضرتكم متاكد من ان النتيجة ستكون ايجابية !!!
    لانني تعبت من البحث في النت و لم اجد اي حل غير العملية الجراحية المخيفة و المكلفة!!!
    وشكرا جزيلا ...........اتمنى منكم الرد!
    التعيس.


  4. #4
    الوسام الذهبي رغد كمال will become famous soon enough رغد كمال will become famous soon enough الصورة الرمزية رغد كمال
    تاريخ التسجيل
    02-11-2013
    المشاركات
    6,459
    ‎تقييم المستوى 23



    افتراضي رد: حل نهائي لمشكلة التثدي عند الرجال بدون جراحة

    بارك الله فيك




  5. #5
    الوسام الماسي الأب الحزين has a spectacular aura about الأب الحزين has a spectacular aura about الصورة الرمزية الأب الحزين
    تاريخ التسجيل
    05-08-2011
    المشاركات
    17,518
    ‎تقييم المستوى 65



    افتراضي رد: حل نهائي لمشكلة التثدي عند الرجال بدون جراحة

    نال إعجاب أسرتي
    كل الود والاحترام


    عــش في بساطة مهما علا شأنك

    وتوقّــع خيرًا مهمــا كثــر البــلاء
    د / محمد نجيب


  6. #6
    عضو Pandora is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    10-11-2012
    المشاركات
    3
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: حل نهائي لمشكلة التثدي عند الرجال بدون جراحة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamooood_upscale مشاهدة المشاركة
    هل يجب الامتناع عن الدجاج للأبد ؟ وهل هذا الحل لجميع أسباب الثدي؟ ارجوا الرد بسرعة
    من الموبايل
    اسف لأني كتبت الموضوع وتغيبت فترة طويلة عن الرد ولكن لعل الرد يفيد اناس اخرين في امس الحاجة له,الدجاج الابيض المتوفر في المطاعم او لشرائه في البيت عمره تقريبا 50 يوم من لما يطلع من البيضة لحد ما يذبح و ناكله,طريقة تربيته في المزارع الهم منها هو التربح و ليس جعل صحتك افضل,يتم حقن الدجاجة و هي صغيرة بهرمونات تساعد على زيادة انقسام البروتين بشكل اسرع ( كأنها مسرطنة في المقام الاول) ثم يتم تغذيتها بعلف يحتوي على فول الصويا ( لتوفير العلف الطبيعي و الذي هو اساسا مكلف في عملية الانتاج),الامتناع عنه نهائيا قد يعتبره البعض مستحيل ولكن التقليل منه قدر الامكان هو الحل الافضل


  7. #7
    عضو Pandora is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    10-11-2012
    المشاركات
    3
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: حل نهائي لمشكلة التثدي عند الرجال بدون جراحة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سليم التعيس مشاهدة المشاركة
    مرحبا ..و شكرا على بحثكم هدا الجيد ولكن هل حضرتكم متاكد من ان النتيجة ستكون ايجابية !!!
    لانني تعبت من البحث في النت و لم اجد اي حل غير العملية الجراحية المخيفة و المكلفة!!!
    وشكرا جزيلا ...........اتمنى منكم الرد!
    التعيس.
    كان وزني 127 كيلو جرام و كنت تعبان نفسيا قبل التعب البدني وحاليا اصبحت 83 كيلو و راح الصدر البارز و الكرش و الارداف المترهلة وكفاية اني لقيت حل بنفسي لنفسي لأني لما كنت أقرأ عن طرق أخرى إما كنت اجدها مكلفة كالجراحة أو انها خطرة أو أنها تكون محتاجة وقت و صبر قد يدوم سنين باستخدام وصفات منزلية او طبية ولكن الصراحة الرياضة تخرج من الجسم اكثر من مجرد دهون ,غير كذا كفاية تحس بأن عقلك يزيد نشاط و وعي و انفتاح على الحياة


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك