منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 12 من 12
Like Tree0Likes

الموضوع: الزبادى يحرق الدهون بالجسم

  1. #1
    عضو صفا النيل is on a distinguished road الصورة الرمزية صفا النيل
    تاريخ التسجيل
    01-08-2006
    المشاركات
    95
    ‎تقييم المستوى 16

    M4 الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
    ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
    ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .
    دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم
    ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول (للمزيد
    www.emadsobhi.com) . كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام . وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .
    ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري . فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض . وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا . والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
    عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ، فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك " .

    منقول






    التعديل الأخير تم بواسطة صفا النيل; 28 -08 -2006، الساعة 10:51 PM


  2. #2
    عضو ماسي Cooky girl is on a distinguished road الصورة الرمزية Cooky girl
    تاريخ التسجيل
    20-08-2006
    المشاركات
    2,620
    ‎تقييم المستوى 24

    افتراضي رد : الزبادى يحرق الدهون بالجسم

    شكرا لك اختي صفا النيل




  3. #3
    عضو تمساح النيل is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    03-09-2006
    المشاركات
    35
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد : الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    نشكرك على الخبر المفيد، والجهد الكبير


    قسما ... قسما لن ننهار
    طريق الثورة للأحــــرار


  4. #4
    عضو كتكوته is on a distinguished road الصورة الرمزية كتكوته
    تاريخ التسجيل
    31-08-2006
    المشاركات
    33
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد : الزبادى يحرق الدهون بالجسم

    حلو الموضوع بس الافضل اخذ رائ اخصائية تغذيه

    سوري
    [/GRADE]




  5. #5
    الوسام الذهبي رومانسيه is on a distinguished road الصورة الرمزية رومانسيه
    تاريخ التسجيل
    27-12-2005
    المشاركات
    5,485
    ‎تقييم المستوى 35

    افتراضي رد : الزبادى يحرق الدهون بالجسم

    شكرا على المعلومات القيمه ..





  6. #6
    الوسام الفضي somea is on a distinguished road الصورة الرمزية somea
    تاريخ التسجيل
    09-02-2006
    المشاركات
    3,144
    ‎تقييم المستوى 27

    افتراضي رد : الزبادى يحرق الدهون بالجسم

    معلومة رائعة
    مشكورة حبيبتي






    قال المجاهد عمر المختار عند اسره :
    " ستكون حياتي أطول من حياة شانقى "

    و قال الرفيق القائد صدام حسين
    لشعبه و امته فى اليوم الاول للعدوان


  7. #7
    عضو صفا النيل is on a distinguished road الصورة الرمزية صفا النيل
    تاريخ التسجيل
    01-08-2006
    المشاركات
    95
    ‎تقييم المستوى 16

    افتراضي رد : الزبادى يحرق الدهون بالجسم

    اخواتى واخوانى الأعزاء



    Cooky girl

    تمساح النيل

    كتكوته

    رومانسيه

    somea

    شكرا لكم مروركم الطيب وتشريفكم موضوعى

    دمتم بحفظ الله






  8. #8


  9. #9


  10. #10


  11. #11


  12. #12


المواضيع المتشابهه

  1. التغذية والأمراض
    بواسطة ســـامي في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 23 -07 -2006, 05:47 PM
  2. حقائق عن الدهون
    بواسطة zizi في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 17 -07 -2006, 06:16 PM
  3. حقائق عن الدهون
    بواسطة zizi في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06 -06 -2006, 09:30 PM
  4. الماء يساعد الكبد فى أن يحول الدهون إلي طاقة يتم استخدامها،
    بواسطة ايمان في المنتدى منتدى الطفل والأسرة والمجتمع
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19 -08 -2005, 07:06 PM
  5. فوائد جميله للجسم
    بواسطة ايمان في المنتدى منتدى الجمال
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 21 -07 -2005, 02:36 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك