منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 14 من 14
Like Tree0Likes

الموضوع: وداعا لألآم الظهر

  1. #1
    الوسام الماسي هلا will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    26-04-2004
    المشاركات
    10,857
    ‎تقييم المستوى 57

    افتراضي وداعا لألآم الظهر

    وداعا لألآم الظهر


    اسباب آلام الظهر التي يعاني منها الكثيرون عديدة ومتنوعة منها ما يعود إلى اصابة أو فتق في اقراص العمود الفقري ومنها ما ينتج عن الاجهاد النفسي والتوتر .
    غني عن الذكر أن الحالات الاولى أي تلك الناتجة عن اصابة موضعية عظمية تحتاج إلى معالجة طبية من قبل اختصاصي عظم أما الحلات الثانية الناتجة عن التوتر فيمكن علاجها طبيعيا باعتماد الطرق التالية التي ينصح بها الاختصاصيون في العلاج الطبيعي .
    الحمامات الساخنة
    استلق في مغطس مليء بالماء الساخن ( 37او 38 درجة مئوية ) مدة تتراوح بين 25 و20 دقيقة والافضل أن تفعل ذلك قبل خلودك إلى النوم ستشعر عند دخولك إلى الماء بانه ساخن جدا ولكن جسمك سرعان ما يتاقلم معه والمعروف أن الحرارة تساعد على اراحة عضلات الظهر المتشنجة كما تساعد على سهولة الحركة التي يعطلها الالم ولمزيد من الراحة ينصح باضافة الزيوت العطرة إلى ماء المغطس والافضل في حالات الام الظهر هو اضافة ثلاث قطرات من زيت الخزامى ومثلها من زيت البابونج وزيت الاوكالبتوس كذلك يمكن استخدام هذه الزيوت بوضعها في كمادات توضع على المناطق المؤلمة في الظهر .
    و هناك طريقه أخرى و فعاله جدا و هي أن تستلقي بمغطس ملئ بماء دافئ أقرب منه للحراره مذاب به ملح خشن لمدة 20 دقيقه و لا يشترط قبل الخلود للنوم بل تقوم بها متى أحستت بالم بظهرك




  2. #2
    محظور جوجو will become famous soon enough الصورة الرمزية جوجو
    تاريخ التسجيل
    02-03-2004
    المشاركات
    920
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي

    شكرا هلهول أنا بحكم عملي أشعر بألام الظهر
    شكرا على النصيحة




  3. #3
    الوسام الماسي هلا will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    26-04-2004
    المشاركات
    10,857
    ‎تقييم المستوى 57

    افتراضي

    جوجو أخر طريقه أنا شخصيا جربتها جدا ممتازه و بالفعل تريّح الظهر . سلامتك يا ست الكل




  4. #4


  5. #5


  6. #6
    عضو ذهبي صافي is on a distinguished road الصورة الرمزية صافي
    تاريخ التسجيل
    17-02-2004
    المشاركات
    1,364
    ‎تقييم المستوى 25

    Cool

    موضوع هام جدا

    شكرا لمعلوماتك المفيدة




  7. #7


  8. #8


  9. #9


  10. #10


  11. #11


  12. #12
    محظور shicobat is on a distinguished road الصورة الرمزية shicobat
    تاريخ التسجيل
    11-12-2004
    المشاركات
    1,398
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي

    الف شكر اختى الكريمة بس ياريت تروحى تقراى اخر اقتراح ليا عندك فى الاقتراح اللى انتى كتباه . ضرورى هااا ومستنى الرد منك اختى هلول
    شــــــــــــــــــshicobatـــــــــــــــــــــــ ـكرا




  13. #13
    عضو مميز rina is on a distinguished road الصورة الرمزية rina
    تاريخ التسجيل
    18-01-2005
    المشاركات
    589
    ‎تقييم المستوى 20

    افتراضي

    فعلا الموضوع جميل ومفيد لان الام الظهر من اكثر الامراض انتشارا شكرا هلا على هذه المعلومات




  14. #14
    عضو فعال basmala86 is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    24-03-2007
    المشاركات
    162
    ‎تقييم المستوى 15

    افتراضي رد: وداعا لألآم الظهر

    chokran tislamin .dahri ka ano maksor ktir waja3ni




المواضيع المتشابهه

  1. للجميع: لن اقول إلى اللقاء ولكن اقول وداعا
    بواسطة ماجد سعد في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 04 -03 -2009, 02:01 PM
  2. وداعا للشاي والقهوة
    بواسطة ســـامي في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15 -07 -2004, 09:25 PM
  3. لن أقول وداعا
    بواسطة lightmoon1992 في المنتدى النثر والخواطر ونبض المشاعر
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24 -05 -2004, 10:14 PM
  4. وداعا هيا ...بقلم : الدكتور محمد الحضيف
    بواسطة mjd911 في المنتدى النثر والخواطر ونبض المشاعر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 16 -03 -2004, 02:45 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك