منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 14 من 14
Like Tree0Likes

الموضوع: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

  1. #1
    الوسام الماسي هلا will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    26-04-2004
    المشاركات
    10,857
    ‎تقييم المستوى 57

    Angry كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

    كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



    اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

    نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

    وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

    والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

    واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

    لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

    فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

    الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

    ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

    الاعمال فيه .

    توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

    كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

    اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

    عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

    الذي تقوم به

    لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

    للانتهاء من ارتداء ملابسك .

    سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

    لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

    ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

    خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

    مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

    تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

    ونشاطك واقبالك على الحياة .

    لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

    الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .




  2. #2
    عضو فعال كيوبيد is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    19-08-2004
    المشاركات
    137
    ‎تقييم المستوى 20

    افتراضي

    شكراً يا هلا على الموضوع القيم والمفيد




  3. #3
    عضو ماسي مكين is on a distinguished road الصورة الرمزية مكين
    تاريخ التسجيل
    11-04-2004
    المشاركات
    2,451
    ‎تقييم المستوى 29

    افتراضي

    تشركراااااااااااااااااااااااااااات هلا


    آمنت بالله وأبصرتُ جنتـهُ ...... دِمشقٌ رَوضٌ وَجَناتٌ وَرَياحينُ

    ******

    لا تََسقني كأسَ الحياةِ بذلةٍ ..... بَل فاسقني بالعزِ كأسَ الحنظلِ


  4. #4


  5. #5
    عضو جويل is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    18-08-2004
    المشاركات
    31
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي

    فعلا هلا موضوعك جدا مهم و ياريت كل الناس يتبعوه شكرا لك




  6. #6


  7. #7
    الوسام الماسي هلا will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    26-04-2004
    المشاركات
    10,857
    ‎تقييم المستوى 57

    افتراضي

    شكرا عزيزتي جويل أسعدني مرورك تقبلي تحياتي

    مكين لا تزعل ما أقصد عصبيه بقدر ما أقصد هجوم علينا
    شكرا لمرورك




  8. #8
    عضو ana biba is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    22-04-2011
    المشاركات
    1
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

    السلام عليكم انا عندي مشكلة اني عصبية جدا جدا و هذه العصبية اثرت عل علاقتي بزوجي وطفلي الباغ من العمر سنتين اصبح طفلي عصبيا و يخاف من اي شئ لا اعرف كيف اتصرف لانني اتوصل بسبب عصبيتي الزائدة ال ضرب ابني الصغير ماذا افعللللللل ؟؟؟؟


  9. #9


  10. #10
    مراقب الاقسام التقنية fahad-k-alhozami is just really nice fahad-k-alhozami is just really nice fahad-k-alhozami is just really nice fahad-k-alhozami is just really nice fahad-k-alhozami is just really nice الصورة الرمزية fahad-k-alhozami
    تاريخ التسجيل
    05-11-2006
    المشاركات
    45,922
    ‎تقييم المستوى 173

    افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

    نصائح قيمة

    اشكر اختي على طرحها






  11. #11
    مراقبة ســابقة سحر الطبيعة is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    06-11-2008
    المشاركات
    2,933
    ‎تقييم المستوى 21

    افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

    الموضوع جدير بالاهتمام والتطبيق بارك الله فيك هلا على نصائحك القيمة


    كان ابن عثيمين رحمه الله يكرر دائما على الاسماع الآية الكريمة
    واعلموا أنكم ملاقوه
    ويقول .والله لوكانت قلوبنا حية لكان لهذه الكلمة وقع في نفوسنا

    إن الله على كل شيئ قدير
    http://www.saaid.net/bahoth/44.htm

    يارب إشفي إبنتي وجميع مرضى المسلمين آمـــــين
    اللهم لا شفاء إلا شفاءك

    ما الحـــب إلا لـوطــني و ما الــوفاء إلا لملـــكـــي
    و ما الــرمــال الذهبية إلا فــي الصحراء المغربيــة
    :و ما شعــارنـا الخــالـد غـصـبا عــن كــل حــاقـــد
    الــــــلــــــــــه الـــــــوطــــــــن الــــــمـــلـــــك


  12. #12
    مراقبة ســابقة سحر الطبيعة is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    06-11-2008
    المشاركات
    2,933
    ‎تقييم المستوى 21

    افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana biba مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم انا عندي مشكلة اني عصبية جدا جدا و هذه العصبية اثرت عل علاقتي بزوجي وطفلي الباغ من العمر سنتين اصبح طفلي عصبيا و يخاف من اي شئ لا اعرف كيف اتصرف لانني اتوصل بسبب عصبيتي الزائدة ال ضرب ابني الصغير ماذا افعللللللل ؟؟؟؟
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    عزيزتي العصبية لا تكاد تخلو من اي شخص وهي السبب الرئيسي في دمار الانسان يقول النبي صلى الله عليه وسلم

    { ليس الشديد بالصرعـة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب }

    لاتتركي إنفاعلاتك عزيزتي تتحكم في مواقفك خصوصا مع طفلك الذي ليس له ذنب ,والطفل خصوصا في سن ولدك يقلد كل ما يراه أمامه والضرب لا يغير من شيئ
    والانسان العاقل الكبير في قيمه واخلاقه يعرف كيف يتحكم في عصبيته يكفي ان تعلمي ان العصبية تتسبب في العديد من الامراض كالسكري والضغط والقلب ....الخ كي تحاولي التخلص منها
    فلابد أن تخففي من موجات الغضب التي تعكر صفو حياتك مع زوجك وابنك وحاولي ان تتجاوزي عن الهفوات فالعقل الذي لا تحكمه إرادة واعية يتجه بصاحبه إلي تصرفات شيطانية
    و العصبية مصدرها الاساسي هو الغضب-والغضب-صفة مرذولة تدمر نفس الإنسان متي استبدت به وتفسد حياته
    وبالكلمة الطيبة الهادئة كل شيئ له حل ان شاء الله

    ومع نصائح هلا وقليل من الصبر وقراءة القرآن أكيد تستطيعي ان تتغلبي على مشكلتك
    احترامي




  13. #13
    عضو ماهرجابر is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    19-08-2012
    المشاركات
    22
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

    والله كلام جميل وتسلم


  14. #14
    إداريـــة سابقـــــة Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all Tutte is a name known to all الصورة الرمزية Tutte
    تاريخ التسجيل
    28-02-2010
    المشاركات
    15,463
    ‎تقييم المستوى 66

    افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

    كل الشكر لجميل ماتفضلتِ به أختي
    تحياتي




المواضيع المتشابهه

  1. كيف تتصرفي عندما يغضب زوجك
    بواسطة هلا في المنتدى منتدى الطفل والأسرة والمجتمع
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 29 -08 -2009, 01:11 PM
  2. كيف تجعل يومك كله لله وكيف نحول العاده إلى عباده
    بواسطة امة الله في المنتدى القسم الإسلامي العام
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 07 -09 -2008, 12:35 AM
  3. كيف تزدادين تألُّقاً وجمالاً؟؟!!
    بواسطة امة الله في المنتدى منتدى الجمال
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 18 -07 -2006, 03:21 PM
  4. كيف تتعلم الوطنية بدون معلم(الحلقة الأولى)
    بواسطة tawfiq53 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 13 -06 -2004, 06:09 AM
  5. كيف نتقدم.. والشباب لا يهتم إلا بتغيير الموبايل والسيارة؟! عمرو خالد
    بواسطة شاعر please forgive me في المنتدى القسم الإسلامي العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25 -05 -2004, 11:44 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك