منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 22
Like Tree0Likes

الموضوع: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

  1. #1
    عضو ذهبي عاشقه المحبه is on a distinguished road الصورة الرمزية عاشقه المحبه
    تاريخ التسجيل
    06-09-2006
    المشاركات
    1,034
    ‎تقييم المستوى 19

    M4 كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    بسم الله الرحمن الرحيم

    مسببات الضغط النفسي:
    الاسباب التي تؤدي بالضغط النفسي كثيره.فقد يكون السبب موت صديق او الاصابه بمرض معين او التعرض لخساره ماليه او ضغوطات في الجامعه او المدرسه او العمل او قد يكون السبب توتر في العلاقات الاجتماعيه
    الضغط النفسي مشكله قد تتفاقم ويصبح لها عواقب وخيمه وتتطلب الاهتمام بها بعنايه ونقطه البدايه تكون لدى الشخص نفسه المصاب بالضغط النفسي
    وفيما يلي بعض الارشادات التي تساهم بشكل كبير على تخفيف الضغط النفسي:
    1-خذ قسطا كافيا من النوم والراحه ولايقل مده النوم عن ست ساعات فالنوم يساهم بشكل كبير في العلاج
    2-مارس التمارين الرياضيه الخفيفه يوميا مثل المشي لمده نصف ساعه مع القيام ببعض الحركات الرياضيه
    3-الابتعاد عن العادات السيئه مثل التدخين وهذا يؤدي الى زياده الضغط النفسي بشكل كبير
    4-التنظيم حدد برنامجك اليومي وخذ فتره للاسترخاء فالتنظيم يساعد على التخفيف من الضغط النفسي
    5-تعلم كيف تتعامل مع الاخرين كن مستمعا جيدا وحاول ان تفهم الاخرين ولاتجييب بصراخ وانفعال بل ارسم البسمه على وجهك




  2. #2
    الوسام الفضي فواز الحربي is on a distinguished road الصورة الرمزية فواز الحربي
    تاريخ التسجيل
    30-03-2006
    المشاركات
    5,592
    ‎تقييم المستوى 35

    Am3 رد : كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    بسم الله الرحمن الرحيم

    شكراااااااااااا على معلوماتك القصيرة والمفيدة




  3. #3


  4. #4
    عضو ذهبي عاشقه المحبه is on a distinguished road الصورة الرمزية عاشقه المحبه
    تاريخ التسجيل
    06-09-2006
    المشاركات
    1,034
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    اشكركم على مروركم




  5. #5
    عضو ذهبي el_nesr will become famous soon enough الصورة الرمزية el_nesr
    تاريخ التسجيل
    11-07-2005
    المشاركات
    1,459
    ‎تقييم المستوى 22

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    أحترم كثيرًا هذه الكلمات المختصرة ، والهادفة في نفس الوقت

    وأشكرك أختي الكريمة / عاشقة المحبة على اختيارك المتميز لهذا الموضوع

    سلمت يمينك وأسأل الله لك التوفيق في الدنيا والآخرة




  6. #6
    عضو ماسي maro-maro is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    16-07-2006
    المشاركات
    1,897
    ‎تقييم المستوى 22

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    شكرا على الموضوع




  7. #7
    عضو ذهبي عاشقه المحبه is on a distinguished road الصورة الرمزية عاشقه المحبه
    تاريخ التسجيل
    06-09-2006
    المشاركات
    1,034
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    اخي النسر اختي مارو مارو
    اشكركم كثيير على مروركم حياكم




  8. #8
    عضو فعال اهلويه ميه ميه is on a distinguished road الصورة الرمزية اهلويه ميه ميه
    تاريخ التسجيل
    10-10-2006
    المشاركات
    180
    ‎تقييم المستوى 16

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    ممممممممممممممممممممممميرسي علي الموضوووووع بجدددددد جميل جداااا جدددددددددا


    عامليييييييين ايه وحشتوني كلكم بجد الدراسه اخدتني منكم بجد المنتدي ده واعضاءة غاليين عليا جدا جدا يارب تكونوا لسه فاكرني بقي



  9. #9


  10. #10


  11. #11
    عضو ذهبي عاشقه المحبه is on a distinguished road الصورة الرمزية عاشقه المحبه
    تاريخ التسجيل
    06-09-2006
    المشاركات
    1,034
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    اشكر لكم مروركم
    حياااااكم




  12. #12
    عضو مميز صرخة قلب is on a distinguished road الصورة الرمزية صرخة قلب
    تاريخ التسجيل
    24-11-2006
    المشاركات
    428
    ‎تقييم المستوى 17

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي


    اختى عاشقة المحبة

    موضوع بسيط وجميل ومفيد

    لا سيما كلنا نعيش هذه الضغوط وسط الحياة التى تمر كالصاروخ من حولنا

    جزاكى الله كل الخير

    ومشكوووووووورة






  13. #13
    عضو ذهبي عاشقه المحبه is on a distinguished road الصورة الرمزية عاشقه المحبه
    تاريخ التسجيل
    06-09-2006
    المشاركات
    1,034
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    مشكووره اختي صرخه قلب على المرور
    حياااااااااك الله




  14. #14
    عضو gigi2056 is on a distinguished road الصورة الرمزية gigi2056
    تاريخ التسجيل
    15-04-2007
    المشاركات
    92
    ‎تقييم المستوى 15

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    مشكورة ع المعلومات الأكثر من رائعة


    gigi2056


  15. #15
    عضو ذهبي الفيروز is on a distinguished road الصورة الرمزية الفيروز
    تاريخ التسجيل
    01-09-2006
    المشاركات
    1,270
    ‎تقييم المستوى 20

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    مشكورة على الموضوع


    الحياة كما نراها بأعيننا


  16. #16
    عضو فعال asmaaa1 is on a distinguished road الصورة الرمزية asmaaa1
    تاريخ التسجيل
    01-05-2007
    المشاركات
    128
    ‎تقييم المستوى 15

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    يسلمو كثيير على الموضوع , حلووووووووو


    دع الأيام تفعل مـا تشـــاء


    وطب نفسا إذا حكم القضاء


    ولا تجزع لحــادثة الليـالي


    وكن رجلا على الأهوال جلدا


    وشيمتك السماحة والوفـاء




  17. #17
    عضو ذهبي عاشقه المحبه is on a distinguished road الصورة الرمزية عاشقه المحبه
    تاريخ التسجيل
    06-09-2006
    المشاركات
    1,034
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    حياكم الله اخواتي نورتوا الصفحه واسعدتوني بمروركم




  18. #18
    عضو فعال jamila03 is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    01-03-2007
    المشاركات
    202
    ‎تقييم المستوى 15

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    هذا زمان الصغوطات النفسية تسلم ايديك التي خطت هذه الكلمات التي تريحنا




  19. #19


  20. #20
    الوسام الماسي nisoo will become famous soon enough الصورة الرمزية nisoo
    تاريخ التسجيل
    24-05-2007
    المشاركات
    10,222
    ‎تقييم المستوى 48

    افتراضي رد: كيفيه التخلص من الضغط النفسي

    تسلم ايدك
    يعطيكي العافية




المواضيع المتشابهه

  1. أثر القرآن الكريم في الأمن النفسي
    بواسطة arrouhani في المنتدى منتدى التربية الإسلامية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12 -06 -2013, 12:30 PM
  2. السعادة مدخل للشفاء ...
    بواسطة فراس في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09 -03 -2006, 06:50 PM
  3. التأثير النفسي
    بواسطة أبو الأبطال في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11 -11 -2005, 01:08 AM
  4. برنامج BitZipper 4.1 عملاق برامج الضغط الجديد
    بواسطة kakyyabata في المنتدى الموضوعات المتكررة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06 -02 -2005, 07:21 PM
  5. كلاكيت اول مره ( علم والنفس والطب النفسي )
    بواسطة مستشارك في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 21 -01 -2005, 09:26 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك