منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 13 من 13
Like Tree0Likes

الموضوع: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

  1. #1
    الوسام الماسي هلا will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    26-04-2004
    المشاركات
    10,857
    ‎تقييم المستوى 57

    افتراضي أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

    أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
    والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
    الأمريكية

    فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
    وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
    وانتهاء النهار


    وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
    بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
    المريحة أثناء الليل


    وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
    القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
    الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

    للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها .




  2. #2
    مشرف سابق فراس is on a distinguished road الصورة الرمزية فراس
    تاريخ التسجيل
    08-03-2004
    المشاركات
    4,154
    ‎تقييم المستوى 34

    افتراضي

    يا جماعة فعلاً نومة الظهيرة بتجنن ...... وبتخلي الواحد يشعر بإحساس رهيب ... وبالأخص القيلولة في فصل الصيف .. والتكييف شغال .. الله ما أجملها ،،، نشاط
    شكراً هلا لهذه القيلولة ,,,,,





    أنا الدمشقيُّ.. لو شرحتمُ جسدي لسـالَ منهُ عناقيـدٌ..وتفـّاحُ


  3. #3


  4. #4
    عضو ذهبي صافي is on a distinguished road الصورة الرمزية صافي
    تاريخ التسجيل
    17-02-2004
    المشاركات
    1,364
    ‎تقييم المستوى 25

    Cool

    اسمحولي اختلف معكم ومع هؤلاء العلماء اللي كل يوم يحيرونا باكتشافاتهم

    فانا بالنسبة لي نوم الظهيرة يسبب لي ازعاج واشعر بمزاج معكر واشعر بتعب وارهاق ليش ما ادري

    يمكن لانني اعمل لفترتين ويكون بعد العمل الصباحي فترة مسائية اخرى لا اعتقد هذا هو السبب ولكن فعلا نوم الظهيرة لا ارتاح معه




  5. #5
    الوسام الماسي هلا will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    26-04-2004
    المشاركات
    10,857
    ‎تقييم المستوى 57

    افتراضي

    صفصف يا حلوه نوم القيلوله يسبب إزعاج إذا طوّلت في النوم إلى ما بعد العصر لان نوم القيلوله يكون مريح لكل

    الجسم إذا لم يتجاوز الساعه و النصف فقط و أهم شيئ إنك ما تثقّلي في الغذاء نامي خفيفه ما يحصلّك أي

    إزعاج بعدين إنت لازمك هذا النوم جسمك محتاج فترة راحه بين فترتين العمل . أنا عكسك تماما إذا ما نمت في

    الظهر أضارب الجن الأزرق .

    تحياتي




  6. #6
    عضو دينا احمد is on a distinguished road الصورة الرمزية دينا احمد
    تاريخ التسجيل
    08-01-2007
    المشاركات
    81
    ‎تقييم المستوى 15

    افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

    ياهلا طيب والشغل ياهلا نعمل اية نجيب سرير فى الشغل ولا اية رايك ياريت تجوبينى
    شكرا


  7. #7
    عضو ذهبي د.شهيدالبصرة is on a distinguished road الصورة الرمزية د.شهيدالبصرة
    تاريخ التسجيل
    19-09-2006
    المشاركات
    1,089
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

    جزاك الله كل خير اختي الغالية
    هلا
    على هذه المعلومات
    هكذا انت دائما متميزة بمواضيعك


    الله يـا من تاقت الحـور له.....وجنــان خلد تخبر الاكــوان
    هذا مقـام الشيخ يوسف انه....نال العـلا بمحبة الرحـــــمن
    شهيدالبصرة
    مفتي أهل السنّةوالجماعة في البصرة
    الشيخ الشهيد الدكتور
    يوسف الحسّان


  8. #8
    عضو ذهبي الفيروز is on a distinguished road الصورة الرمزية الفيروز
    تاريخ التسجيل
    01-09-2006
    المشاركات
    1,270
    ‎تقييم المستوى 20

    افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

    شكرا يا هلا على الموضوع المفيد


    الحياة كما نراها بأعيننا


  9. #9
    عضو lllmlll is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    12-02-2007
    المشاركات
    22
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

    جزاك الله خيرا
    صلى الله على محمد وعلى اله وصحبه وسلم

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


  10. #10
    الوسام الفضي ..~`kHaLeD`~.. is infamous around these parts الصورة الرمزية ..~`kHaLeD`~..
    تاريخ التسجيل
    09-05-2007
    المشاركات
    3,938
    ‎تقييم المستوى 28

    افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

    فعلا نوم الظهيرة يجل الانسان يشعر براحة كبيرة جدا

    ويكفى انه سنة عن الحبيب صلى الله عليه وسلم

    احترامى وتقديرى




  11. #11


  12. #12
    الوسام الذهبي 2majdah is infamous around these parts
    تاريخ التسجيل
    17-11-2007
    المشاركات
    6,351
    ‎تقييم المستوى 35

    افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

    هلا شكرا لك على المعلومة التي أعرفها ولكن منك لها طعم ثاني وبصراحة أتمنى يوم في عمري أشبع نوم أو أنام لا أصحى مرة أخرى لآنني كرهت الدنيا وما فيها . سامحوني .




  13. #13
    مشرف سابق لورا is on a distinguished road الصورة الرمزية لورا
    تاريخ التسجيل
    10-01-2008
    المشاركات
    5,118
    ‎تقييم المستوى 30

    افتراضي رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )

    2majdah
    طولي بالك يا قمر
    انا كنت هيك بس مع النظام واختيار الوقت المناسب للنوم
    صرت تمام
    وانت جربي مثلي
    هلا
    تسلم ايديك حبيبتي



    الشعوب تحرق نفسها لتغير رئيسها
    ونحن نحرق أنفسنا ليبقى
    قائدنا الأسد
    نحن ضد العملاء الذين يسعون إلى خراب سوريا


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك