منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 29
Like Tree0Likes

الموضوع: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

  1. #1
    عضو محترف مهااااوي is on a distinguished road الصورة الرمزية مهااااوي
    تاريخ التسجيل
    25-09-2006
    المشاركات
    684
    ‎تقييم المستوى 18

    Ico تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    صور لتمارين ترتيب الجسم كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن!!

    1

    2

    3

    GoOoOo

    :: تمرين الوقوف على طرف الأقدام (8) مرات ::



    :: تمرين الأرجـل ( 8 مرات ) لكل رجل ::



    تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي قوه + صبر ) لأن شـوي صـعب ( 8) مرات ::



    :: هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن (8) مرات ::



    :: تمرين الأرداف (8) مرات لكل رجل ::



    :: تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ (8) مرات ::



    :: تمرين الخواصـر (8) مرات ::



    .. بس طبعا كلما زاد عدد مرات عمل التمرين كلما كانت النتايج أروع ..


    بكيتني وأنا أحسبك تكره بكاي



    إثرك تلذذ في دموعي وأنا ابكي






  2. #2
    عضو محترف مهااااوي is on a distinguished road الصورة الرمزية مهااااوي
    تاريخ التسجيل
    25-09-2006
    المشاركات
    684
    ‎تقييم المستوى 18

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    معقوله ..........

    محد رد على الموضوع


    انا زعلانه خلاص............




  3. #3
    عضو إبتهال is on a distinguished road الصورة الرمزية إبتهال
    تاريخ التسجيل
    30-08-2006
    المشاركات
    32
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    مشكورة أختي
    في إنتظار المزيد




  4. #4


  5. #5
    الوسام الفضي فواز الحربي is on a distinguished road الصورة الرمزية فواز الحربي
    تاريخ التسجيل
    30-03-2006
    المشاركات
    5,592
    ‎تقييم المستوى 35

    Post رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    بسم الله الرحمن الرحيم

    شكرا لكي .....مهااااوي ان شاء الله ينفع به دببة المنتدي

    سلمت يمينك تقبلي مروري




  6. #6
    عضو darkmeditater is on a distinguished road الصورة الرمزية darkmeditater
    تاريخ التسجيل
    21-10-2006
    المشاركات
    58
    ‎تقييم المستوى 16

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    ما عاش يللي بدو يزعلك شكرا على هذا التمرين


    الأن وبعد أن جفت الأماكن أراك تنحدرين كإنزلاق سيل من الكئابة تعيدين صياغة أحلاما وعبادات مجوسية وتريدينني تمثالا لإفراغ طاقاتك الوثنية...


  7. #7
    عضو محترف مهااااوي is on a distinguished road الصورة الرمزية مهااااوي
    تاريخ التسجيل
    25-09-2006
    المشاركات
    684
    ‎تقييم المستوى 18

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فواز الحربي مشاهدة المشاركة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    شكرا لكي .....مهااااوي ان شاء الله ينفع به دببة المنتدي

    سلمت يمينك تقبلي مروري
    ههههههه امين.........

    مرورك نور الموضوع
    دمت في حفظ الرحمن




  8. #8
    عضو محترف مهااااوي is on a distinguished road الصورة الرمزية مهااااوي
    تاريخ التسجيل
    25-09-2006
    المشاركات
    684
    ‎تقييم المستوى 18

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة darkmeditater مشاهدة المشاركة
    ما عاش يللي بدو يزعلك شكرا على هذا التمرين
    شكرااااااااااااااااااااااا

    اسعني مرورك الحلووووووووووووووووو




  9. #9
    الوسام الفضي فواز الحربي is on a distinguished road الصورة الرمزية فواز الحربي
    تاريخ التسجيل
    30-03-2006
    المشاركات
    5,592
    ‎تقييم المستوى 35

    Post رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهااااوي مشاهدة المشاركة
    ههههههه امين.........

    مرورك نور الموضوع
    دمت في حفظ الرحمن
    بسم الله الرحمن الرحيم

    الله يسلمك




  10. #10
    عضو ذهبي عاشقه المحبه is on a distinguished road الصورة الرمزية عاشقه المحبه
    تاريخ التسجيل
    06-09-2006
    المشاركات
    1,034
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    مشكوره خيتو مهاوي تسلمين




  11. #11


  12. #12
    عضو s.l0 is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    01-11-2006
    المشاركات
    3
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    تسلمي حبيبتي على الموضوع


  13. #13


  14. #14


  15. #15
    عضو محترف مهااااوي is on a distinguished road الصورة الرمزية مهااااوي
    تاريخ التسجيل
    25-09-2006
    المشاركات
    684
    ‎تقييم المستوى 18

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    العفووووووو cooky girl
    اسعدني تواجدك
    نورتي




  16. #16
    Banned قطرة نــدى is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    14-11-2006
    المشاركات
    429
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    مشكووووره على اهتمامك فينا يااختي



    من مواضيع العضو
    اعرف شخصيتك من ضحكتك



  17. #17


  18. #18
    Banned بدران is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    12-10-2006
    المشاركات
    111
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    تمارين ممتازة جدا


  19. #19
    Banned بدران is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    12-10-2006
    المشاركات
    111
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    مشكورة اختي


  20. #20
    عضو محترف مهااااوي is on a distinguished road الصورة الرمزية مهااااوي
    تاريخ التسجيل
    25-09-2006
    المشاركات
    684
    ‎تقييم المستوى 18

    افتراضي رد: تمارين لتخفيف الوزن بالصور

    العفووووووو بدران نورت الموضوع يا هلا...........




المواضيع المتشابهه

  1. برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن لمدة شهر
    بواسطة wagdy1981 في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 27 -06 -2010, 03:59 PM
  2. قائمة طعام خاصة لتخفيف الوزن
    بواسطة samer في المنتدى مطبخ عربي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 21 -09 -2007, 02:49 PM
  3. ملف التحكم الطبيعي في الوزن * *********جديد*********
    بواسطة ساجدة لله s في المنتدى منتدى الجمال
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 20 -02 -2007, 02:35 PM
  4. برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن
    بواسطة mohamed_nageeb في المنتدى منتدى الطفل والأسرة والمجتمع
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10 -07 -2006, 06:56 AM
  5. لتخفيف الوزن
    بواسطة الكاشف في المنتدى الطب والصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07 -07 -2006, 06:04 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك