منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    عضو فعال >>>اسيرالشوق<<< is on a distinguished road الصورة الرمزية >>>اسيرالشوق<<<
    تاريخ التسجيل
    29-08-2006
    المشاركات
    228
    ‎تقييم المستوى 16

    Ico صينية سمك فيليــــــــه مع البطاطا و التتبيلة الخاصة جدا جدا

    صينية سمك فيليــــــــه مع البطاطا و التتبيلة الخاصة جدا جدا
    صينية سمك فيليــــــــه مع البطاطا و التتبيلة الخاصة جدا جدا
    المقادير:


    هذه الاكلة بكل تواضع من اختراعي ، سهلة و سريعة و صحية 100% و باستطاعتك عملها للحمية بتقليل كمية الزيت المستخدمة .
    كبلو ( او أقل ) سمك فيليه -
    4 حبات بطاطس -
    مقادير التتبيلة الرهيبة :
    2 راس بصل ( او راس واحد كبير ) -
    راس ثوم-
    ضمة بقدونس -
    3 حبة بندورة متوسطة -
    كمون /كزبرة ناشفة -
    ملح / فلفل اسود / بهار-
    فلفل احمر بودرة ( شطة ) حسب الرغبة -
    زيت نباتي ( ذرة /عباد شمس او زيت زيتون ) .



    الطريقة:

    يتبل السمك بالبهارات جميعها و الملح و الليمون و يترك جانبا .
    تفرم مقادير التتبيلة جميعها فرما متوسطا . و بمقلاة كبيرة على النار ، نضع البصل ، ثم الثوم و بعدها البندورة و من ثم البقدونس .و نضيف قليلا من كل البهارات السابقة و التي تبلنا فيها السمك .نتركها لمدة خمس الى عشر دقائق مغطاة على نار هادئة . ( ممكن تحتاجي تضيفي كاس ماء )
    تقشر البطاطا و تقسم حلقات بسماكة قليلة و توضع في قاع صينية خاصة بالفرن ، نصف فوقها شرحات السمك الفيليه ، و على الوجه نسكب التتبيلة التي حضرناها .
    نضيف قليلا من الماء الى الصينية ( كاسة او اثنتين ) و نغطيها بورق القصدير و ندخلها الفرن لمدة نصف ساعة او حتى تنضج . ثم بدون ورق قصدير لمدة 5 الى 10 دقائق ( حسب كمية الماء عليها )
    نصيحة تجربوها . طعمها رائع . و بالهنا و الشفا



    المقادير:


    هذه الاكلة بكل تواضع من اختراعي ، سهلة و سريعة و صحية 100% و باستطاعتك عملها للحمية بتقليل كمية الزيت المستخدمة .
    كبلو ( او أقل ) سمك فيليه -
    4 حبات بطاطس -
    مقادير التتبيلة الرهيبة :
    2 راس بصل ( او راس واحد كبير ) -
    راس ثوم-
    ضمة بقدونس -
    3 حبة بندورة متوسطة -
    كمون /كزبرة ناشفة -
    ملح / فلفل اسود / بهار-
    فلفل احمر بودرة ( شطة ) حسب الرغبة -
    زيت نباتي ( ذرة /عباد شمس او زيت زيتون ) .



    الطريقة:

    يتبل السمك بالبهارات جميعها و الملح و الليمون و يترك جانبا .
    تفرم مقادير التتبيلة جميعها فرما متوسطا . و بمقلاة كبيرة على النار ، نضع البصل ، ثم الثوم و بعدها البندورة و من ثم البقدونس .و نضيف قليلا من كل البهارات السابقة و التي تبلنا فيها السمك .نتركها لمدة خمس الى عشر دقائق مغطاة على نار هادئة . ( ممكن تحتاجي تضيفي كاس ماء )
    تقشر البطاطا و تقسم حلقات بسماكة قليلة و توضع في قاع صينية خاصة بالفرن ، نصف فوقها شرحات السمك الفيليه ، و على الوجه نسكب التتبيلة التي حضرناها .
    نضيف قليلا من الماء الى الصينية ( كاسة او اثنتين ) و نغطيها بورق القصدير و ندخلها الفرن لمدة نصف ساعة او حتى تنضج . ثم بدون ورق قصدير لمدة 5 الى 10 دقائق ( حسب كمية الماء عليها )
    نصيحة تجربوها . طعمها رائع . و بالهنا و الشفا





  2. #2
    عضو ذهبي تاج محل is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    21-11-2006
    المشاركات
    1,435
    ‎تقييم المستوى 20

    افتراضي رد: صينية سمك فيليــــــــه مع البطاطا و التتبيلة الخاصة جدا جدا

    شكرا لك شكله الوجبه شهيه




المواضيع المتشابهه

  1. وفر وقتك في تثبيت وندوز اكس بى وخليه يثبت نفسوا لوحدوا شرح بالصور
    بواسطة kakyyabata في المنتدى منتدى البرامج والبرامج المشروحة
    مشاركات: 207
    آخر مشاركة: 13 -08 -2009, 04:35 PM
  2. الــــــــعتاد
    بواسطة boska2000 في المنتدى الموضوعات المتكررة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28 -09 -2007, 07:49 PM
  3. جحا.....................مضحك العرب
    بواسطة SAMARAH في المنتدى منتدى الطرائف والألغاز
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 31 -08 -2006, 08:09 PM
  4. ادخل وشوف احلى نكت!!!!!!!!!!
    بواسطة نور الدين في المنتدى الموضوعات المتكررة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04 -07 -2006, 01:44 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك