منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 11 من 11
Like Tree0Likes

الموضوع: هذه أغنى الأطعمه بالكوليسترول فأحذروها

  1. #1
    الوسام الماسي هلا will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    26-04-2004
    المشاركات
    10,857
    ‎تقييم المستوى 57

    Exclamation هذه أغنى الأطعمه بالكوليسترول فأحذروها

    ان حاجة الجسم اليوميه من الكوليسترول هي 300 ملغ ، ولكن بعض الأطعمه التي نتناولها تحتوي على كوليسترول يكفي الجسم لمدة اسبوع أو أكثر.
    دعونا نستعرض أغنى الأطعمه بالكوليسترول :

    1- المخ : في كل 100 غرام يوجد 2100 ملغ كوليسترول ، وهو يعتبر أغنى الأطعمه اطلاقا بالكوليسترول .

    2- صفار البيض : : في كل 100 غرام يوجد 1500 ملغ كوليسترول ، وهذا يعني ان صفار بيضه واحده تحتوي على 300 ملغ كوليسترول ، اي ما يعادل حاجة الجسم اليوميه.

    3- كبد الدجاج: : في كل 100 غرام تحتوي على 746 ملغ كوليسترول.

    4- كلية العجل والخروف: : في كل 100 غرام يوجد 375 ملغ كوليسترول.

    5- كبد العجل او الخروف: : في كل 100 غرام يوجد 300 ملغ كوليسترول.

    6- السمن الحيواني او الزبده: كل 100 غرام تحتوي على على 250 ملغ كوليسترول.

    7- الجمبري - القريدس: كل 100 غرام تحتوي على 150 ملغ كوليسترول.

    8- السردين المعلب: كل 100 غرام تحتوي على 120 ملغ كوليسترول.

    9- الجبنه الشيدر ومعظم الأجبان كاملة الدسم: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.

    10- اللوبستر: ام الربيان: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.

    11- اللحم السمين : كل 100 غرام تحتوي على 95 ملغ كوليسترول.

    12- الهمبرغر: كل 100 غرام تحتوي على 75 ملغ كوليسترول.

    13- لحم الدجاج: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.

    14- لحم السمك: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.

    15- الآيس كريم: كل 100 غرام تحتوي على 65 ملغ كوليسترول.

    16- التونه: كل 100 غرام تحتوي على 60 ملغ كوليسترول.

    وهكذا فإننا اذا عرفنا كمية الطعام التي نتناولها فإننا نستطيع ان نعرف كمية الكوليسترول التي دخلت أجسامنا ... وينبغي ان لا تزيد كثيرا عن 300 ملغ في اليوم بالنسبة لعامة الناس، ولكن بالنسبة لمرضى زيادة الكوليسترول ودهون الدم فإن الحذر واجب عند تناول جميع الأطعمه سابقة الذكر.



    منقول




  2. #2
    محظور shicobat is on a distinguished road الصورة الرمزية shicobat
    تاريخ التسجيل
    11-12-2004
    المشاركات
    1,398
    ‎تقييم المستوى 0

    افتراضي

    ايه الحلاوة ديه ايوة كده ولا رجعت هلا بتاعت زمان فى موضوعات اللى كانت بتجلجل فى المنتدى وانتظر منك المزيد اختى الكريمه هلا وبارك الله فيكى وعلها فى ميزان اعمالك .
    وفى تقد دام اختى الكريمه ز




  3. #3


  4. #4


  5. #5


  6. #6


  7. #7


  8. #8
    الوسام الماسي هلا will become famous soon enough
    تاريخ التسجيل
    26-04-2004
    المشاركات
    10,857
    ‎تقييم المستوى 57

    افتراضي

    أنتبه من جناح الدجاج لأنه بيحتوي على 500 سعره حراريه

    شكرا وجدي

    تحياتي




  9. #9
    عضو فعال ام فيروز is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    12-03-2005
    المشاركات
    157
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي

    معلومات قيمة للغاية اختى الكريمة هلا
    مشكورة عليها




  10. #10


  11. #11


المواضيع المتشابهه

  1. ديمي .. حب أول...
    بواسطة ابوسالم في المنتدى منتدى القصص والروايات
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 10 -08 -2012, 11:54 AM
  2. ستار أكاديمي وجحر الضب
    بواسطة الصقر الذهبي في المنتدى القسم الإسلامي العام
    مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 27 -08 -2009, 04:36 PM
  3. ((ظاهرة تبلد الإحساس)) للشيخ محمد المنجد ... ملف كامل
    بواسطة عبد الرحيم في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 17 -05 -2009, 07:11 AM
  4. المناهي اللفظية
    بواسطة الصقر الذهبي في المنتدى القسم الإسلامي العام
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 05 -01 -2007, 02:27 AM
  5. هذه حقيقة الفاتيكان
    بواسطة ســـامي في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26 -11 -2004, 11:45 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك