منتديات ماجدة

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات !Yahoo مكتوب. ، انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4
Like Tree0Likes

الموضوع: فوائد صحية لرياضة السباحة.

  1. #1
    عضو ذهبى غدي فارس is on a distinguished road الصورة الرمزية غدي فارس
    تاريخ التسجيل
    11-08-2007
    المشاركات
    622
    ‎تقييم المستوى 16

    افتراضي فوائد صحية لرياضة السباحة.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رياضة السباحة...ناهيكم عن فوائدها التي جمعت في 5 نقاط: 1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق. 2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكليسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية. 3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن. 4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية. 5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل


    سبحان الله
    الحمدلله
    لا اله الا الله
    استغفر الله
    الله اكبر


  2. #2
    عضو ماسى الزهرةالبنفسجية is on a distinguished road الصورة الرمزية الزهرةالبنفسجية
    تاريخ التسجيل
    28-07-2007
    المشاركات
    1,765
    ‎تقييم المستوى 19

    افتراضي رد: فوائد صحية لرياضة السباحة.

    مشكورة أختي الكريمة ويعطيك العافية
    تحياتي




  3. #3


  4. #4
    عضو فعال ماجده وبس is on a distinguished road الصورة الرمزية ماجده وبس
    تاريخ التسجيل
    09-11-2007
    المشاركات
    135
    ‎تقييم المستوى 14

    افتراضي رد: فوائد صحية لرياضة السباحة.

    مشكوووووووووووووووووووووووووووووره غدي على الموضوع الرائع


    ~*¤ô§ô¤*~رأيك بي لايدل علي ~*¤ô§ô¤*~


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك